Milline peaks olema üheaastase lapse toitumine?
Väikelaste toitumise aluseks umbes aasta jooksul peaks olema putru - riis, mais, tatar, kaerahelbed ja nii edasi. Vahepeal peab toitumine sisaldama ka lihatooteid, näiteks suffleid, lihapalliseid või aurutatud kotleti, kana või vutimuneid, maksa- ja hapupiimatooteid.
Üks osa trumlite igapäevases menüüs peaks võtma puu- ja köögiviljad - värsked või aurutatud. Suvel võib nende toodete osakaalu suurendada, kuid ei võta liiga palju banaane, viinamarju ja erinevaid marju - see võib kahjustada lapse seedetrakti või tekitada allergilist reaktsiooni. Eksootilised viljad, nagu kiivid, papaia või kirglik puuviljad, ei ole selles vanuses üldiselt parem pakkuda.
Kogu lapsele aastas pakutav toit peaks olema püree-sarnane järjepidevus. Siiski, kui koorikul on piisavalt hambaid, peaks see järk-järgult sisaldama väikeseid tükke ja tükke, nii et laps hakkab närimise oskusi nägema. Õige toitumise korral peavad pooled aastased lapsed juba seda võimet piisaval tasemel olema.
Reeglina saavad poisid ja tüdrukud, kes on hiljuti vanaks saanud, sööma 4 korda päevas. Siiski on lapsi, keda tuleb sööta 5 või isegi 6 korda päevas. Igal juhul peaks kogus tarbitavat dovadovikom toitu olema umbes 1200 ml. Nelja söögikorraga päevas peaks see moodustama ligikaudu 35% päevasest toidust, hommikusöök ja õhtusöök - 25% ja suupistete puhul vaid umbes 15%.
Mida saab süüa üheaasast beebi menüüvalikut
Väga sageli on noortel vanematel küsimus, mida toita üheaastane laps hommiku- või õhtusöögi ajal, aga ka öösel. Selleks, et teie aju ei raiskaks, piisab igapäevase menüü jaoks ühe järgmistest valikutest:
- Hommikusöögiks võib beebile pakkuda piima riisi, kaerajahu, manna, tomati, maisi või mitme teraviljapuru, samuti auru omlett. Soovi korral võib beeb juua ka nõrga tee;
- üheaastase lapse õhtusöök peab tingimata koosnema esimesest ja teisest roogist. Tema jaoks on borscht või kapsasupp kana puljongil, erinevad supid-kartulipuderid, aga ka madalkärbesetest kana või kalajahu, lihapuiflit ja muid sarnaseid roogasid;
- suupisteks sobib kõige paremini laste jogurt või kodujuust, piimapuding, kohupiimakook või puuviljapüree;
- õhtusöök peaks olema ka lihtne. Väga hea, kui sellel kellaajal saab laps köögiviljapüree, aroomielementi või pudingit. Vajadusel võite pakkuda teile tassi keefiini või piima ööks.
Loodame, et pakutavad võimalused aitavad teil otsustada, kuidas kõige parem üheaastane laps toita, nii et ta kasvab tugevaks ja tervislikuks ning areneb täielikult nii füüsilisest kui ka intellektuaalsest küljest.