Menüü omadused
Selle vanuse lapsed peaksid kasutama erinevaid toidugruppe. Kindlasti valmistage putru, anna hapupiimatooteid, puuvilju, kanaärki, taimeõli. Köögivilju pakutakse nii töödeldud kujul kui värskena.
Lihatoid muutuvad vajalikuks. Ema peaks pöörama tähelepanu madala rasvasisaldusega sortidele, näiteks hästi sobitatud kalkunile, küülikule, vasikale, kana. Võite proovida maitsta nõusid maksas, keeltes, südames.
Lapse toitumises 11-12 kuud peab tingimata olema kala. Hea valik on merluus või polluk, kuid lõhet ei tohiks anda muru, sest need sordid on liiga rasvased.
Võite jooma lapsega puuviljakompotaad, puuviljajoogid, vesi.
Siin on mõned näpunäited selle vanuse väikelaste toitumise korralduse kohta:
- menüüs ei tohiks olla konserveeritud, suitsutatud, praetud;
- Vürtse ei saa kasutada, kuid veidi soola, suhkrut lubatakse;
- Ärge pakkumake tooteid, mis on allergeenid, näiteks pähklid, tsitrusviljad, šokolaad;
- võite lisada veidi rohelisi, anda leiba;
- ei pea andma täispiima.
Toitumisrežiim
Õige toitumine on mitte ainult täielik dieet, vaid ka kindel ajakava. 11 kuu jooksul söödetakse beebi tavaliselt 5 korda päevas, see hõlmab ka rinnaga toitmist või segu. Neid korraldatakse varahommikul ja hiljaks öösel.
Tabelis on näha ligikaudne 11-kuuline lapse toitumine. Selle teabe põhjal võib ema luua oma lapsele sobiva menüü.
Hommikusöögi korral saavad lastele anda munaga pudru, puuviljapüree. Lõunasöögiks on hea supp, köögivili, liha või kalatuli. Hapupiimatooted sobivad õhtusöögiks.