Sisemiste tundide ja inimprobleemide lahendamiseks on palju võimalusi. Üks psühholoogias kõige tõhusamaid meetodeid on kunstiteraapia. Harjutused põhinevad loomingulisel lähenemisel, mitteverbaalsel eneseväljendil. Praktiline osa võimaldab leida vastuseid inimeste küsimustele, toime tulla sisemiste vastuolude ja hirmudega. Loe edasi allpool.
Samm-sammult
Kunstiravi tehnikaid kasutatakse järgmiste probleemide korral:
- psühholoogiline trauma;
- mitmesugused kahjud;
- kriisiolukorrad;
- depressioon;
- inimestevahelised ja inimestevahelised konfliktid.
Sarnane psühhoterapeutiline töö hõlmab kunstiteraapias individuaalseid ja grupiklassi. Seminarid keskenduvad enesehinnangu ja enesekindluse suurendamisele, luues uue, edukama pildi iseendast.
Pole saladus, et kunstil ja loovusel on tervendav omadus. Üks entusiastlik inimene ajab unustanud oma probleeme ja muresid. Oma töös leiab ta võimaluse avada ennast, et hing välja tõmmata. Kas see on savist paberil või krohv.
Kuna kunstiteraapiat saab tuvastada järgmiselt:
- isoteraapia (pildiravi);
- visuaalne (kujutisteraapia);
- meditatiivne joonistus;
- multimeedia (integreeriv).
Harjutuste põhikomponent on kunstivormid: maalimine, graafika, skulptuur, disain ja muud loovuse vormid. Selles protsessis olevat inimest ei peeta patsiendiks, vaid inimene, kes püüab eneseteadvustamist, enesearendamist ja võimete laiendamist.
Seansi jaoks on oluline jälgida teatud tingimusi:
- usaldav suhtumine (heaolu grupi liikmetele, huvi enda ja teiste vastu);
- keskenduda oma tundedele ja emotsioonidele;
- koostöö (soov kogemuste vahetamiseks ja jagamiseks);
- loovus;
- spontaanne loovus.
Art-ravi joonistamisega
"Kolme vastuvõtu" tehnika aitab teil mõista oma sisemist seisundit: joonistada ennast, joonistada oma riigi ja kollaaž. Esimese ülesande ülesanne on tutvustada gruppi, kasutades ainult mitteverbaalseid meetodeid. See võib olla näide inimese väärtustest ja huvidest, tema eluviisist, suhtumisest.
Teie riigi kuvamiseks on kõigepealt kaks kuni kolm minutit ette nähtud selleks, et "fikseerida" sel ajal tekkinud tunded ja tunded. Sa pead juhtima seda, mis meeles tuleb. See on psühhoanalüüsi jaoks väga oluline. Kui kõik rühma liikmed on ülesande lõpetanud, saate jagada oma näitamisi iga joonise kohta. Samal ajal analüüsib spetsialist joonistust ja teeb järeldusi.
Kollege kasutatakse nii individuaalses seansis kui ka rühmasisestel. See võib hõlmata jooniseid, isiklikke fotosid, mida inimene ise on teinud või millele ta on trükitud. Halb hindamine, mis on seotud nende kunstiliste oskustega ebakindlusega, ei tekita kollaaži loomisel. See meetod tagab kõigile eduka tulemuse.
Muusikakunstiteraapia
Muusika ravi on psühhoteraapia meetod, mis põhineb inimese psühholoogilisest tervisest tulenevate meloodiate ja helide paranemisest. Selline ravi seisneb keha terviklikus taastumises kuulmisvahendite abil,
Muusikarütmiline taust stimuleerib füsioloogilisi protsesse kehas. Teatud tüüpi "häälestussageduste" loomiseks võib muusika kohandada üksikute inimorganite rütmi. Näiteks keha tugevus kogu kehale. Klarneti helised mõjutavad soodsalt maksa. Saksofon on kasulik, kui kuulen kuseteede süsteemi, ja stringi instrumendid rahustab südant.
Tehke oma loovust, lase oma kujutlusvõime minna ja olla tervislik.