Iga tüdruk, kes abiellub, unistab paljudest järeltulijatest või vähemalt ühele või kahele lapsele. Aga siin läheb aega, emaduse unistused on juba ammu realiseerunud, ma ei taha enam sünnitada. Ja naine hakkab hoolikalt jälgima oma menstruaaltsükli, et vältida soovimatut rasedust. Või veel üks olukord. Abikaasad elavad pikka aega, kuid lapsi pole. Nad lähevad arsti juurde ja küsib menstruaaltsükli korrektsust, millal ja kuidas. Ja naine ei teravdanud tema tähelepanu enne, ta kõnnib ja kõnnib. Ja nüüd tekib tema ees küsimus, kuidas välja selgitada või arvutada järgmise kuu alguspäeva. Ka muretseme sellel teemal, eriti kuna tavaline tsükkel on naiste tervise kõige täpsem näitaja.
Miks menstruatsioon?
Enne menstruaaltsükli käsitlemist tutvume protsessiga ise ja mõista, miks me neid teadmisi vajavad. Niisiis tähendab menstruatsioon tupe eritumist, mis esineb igal kuul juhul, kui rasedus pole toimunud. Menstruaaltsükkel on ajavahemik alates kuu esimesest päevast järgmise päeva esimesele päevale. Ideaaljuhul kestab see 28 päeva, kuid võib varieeruda vahemikus 25 kuni 36 päeva. See periood on jagatud kolmeks faasiks ja keskne koht on ovulatsiooniga - täiskasvanud muna väljumine folliikulist. See sündmus toimub tavaliselt menstruaaltsükli alguses tsükli keskel 14-16 päeva jooksul. Sel ajal on rasestumisvõimalus maksimaalne. Seetõttu peaks iga naine ja tüdruk teadma, kuidas määrata järgmise kuu perioodi alguspäev ja jälgida nende menstruaaltsükli õigsust.
Kuidas menstruatsiooni algust arvutada?
Järgmise kuu alguskuupäeva arvutamiseks on mitu võimalust. Lihtsaim neist on number. Lisage igakuiste 28-35 päeva esimese päeva numbrile järgmise tsükli täpne alguskuupäev. Näiteks esimesel päeval menstruatsioon langes 1. märtsil. Lisage 28-36 päeva ja saavutage 29. märts - 4. aprill. Kuid see meetod on hea ja täpne ainult siis, kui teie igakuine kõndimine, nagu kella, tõrgeteta ja vigadega. Kahjuks ei ole see alati nii. Hormonaalse tausta, samuti noorukieas ja enne menopausi, tsükkel on vastuoluline ja ebatäpsed. Kuidas me saame aru ja arvutada sellel juhul, kui igakuine algab? Sellest olukorrast on väljapääs, mitte ükski.
Ovulatsioon on kiire
Järgmise kuu alguses saab teada, kas ovulatsioon aitab, või pigem teada, et see on toimunud. Nagu eespool juba mainitud, toimub see oluline sündmus tsükli keskel. Kui muna jäb folliikulisest, esineb östrogeenide naissoost hormoonide taseme järsk hüppeline tõus. Ja organismi reaktsioon hormonaalsele outburst on kohese tõusu basaaltemperatuur 0,5-0,7 kraadi. Ja see tõus kestab kuni tsükli viimase päevani või raseduse lõpuni, kui see on nii. Baastemperatuuri mõõtmiseks peaks olema võimalik iga tüdruk, sest seal pole midagi keerukat. Võtke eraldi termomeeter ja hoidke seda voodil või padja lähedal voodilaud. Igal õhtul raputada see hästi ja hommikul kohe pärast ärkamist asetage end anusesse ja hoidke 7-10 minutit. Seejärel vaadake termomeetri näidud ja kirjutage need spetsiaalselt selleks mõeldud sülearvutile. Rekord peaks sisaldama kuupäeva, tsükli päeva ja oma basaalse temperatuuri näitamise. Enne ovulatsiooni need indikaatorid hoiavad tasemel 36,4-36,6 kraadi ja munaraku toodang on võrdne 37,1-37,5-ga. Kalendri ovulatsiooni päevast loendatakse 12-16 päeva.
Isiklikud tunded
Ja veel üks tegur on teie isiklikud tunded. Niinimetatud premenstrual sündroom. Keegi nädal enne menstruatsiooni alustamist suurendab rindkere, rikub meeleolu, kahjustab alakõhus. Ja teised tulevad uimasust, peavalu ja ei taha midagi teha. Ja veel palju selliseid tundeid. Tähelepanu jälgige oma seisundit ja see annab teile teada, kuidas järgmise kuu alguses teada saada ja mõista. Ja kahtluse korral ärge kartke arsti juurde minna, sest keegi peale teie ei hoolitse oma tervise eest.