Kasvuhormoon - somatotroopne hormoon (somatotropiin), tekib hüpofüüsi - inimkeha endokriinset näärme. Enamik aktiivselt sünteesib seda hormooni noorukieas, stimuleerides seega lapse intensiivset kasvu. Alates 21-aastaselt väheneb hüpofüüsi kasvuhormooni areng järk-järgult. Ja 60. eluaastani ei ületa selle tase hormooni eelmist sünteesi 50%.
Kasvuhormoon lastele
Kasvuhormoon sünteesitakse kogu elu jooksul ja see avaldab tugevat mõju kõikidele kehasüsteemidele. Lastel on kasvuhormoon kõigepealt kogu organismi elundite ja kudede kasvu. Mõelge kasvuhormooni kõige tähtsamatele funktsioonidele.
Mida mõjutab kasvuhormoon?
- Kardiovaskulaarsüsteem. Kasvuhormoon on seotud kolesterooli taseme reguleerimise protsessiga. Kasvuhormooni puudus võib põhjustada veresoonte arterioskleroosi, südameatakk, insult ja muud haigused.
- Nahakatted. Kasvuhormoon on kollageeni sünteesi vältimatu osa, mis vastutab naha seisundi ja tooni eest. Kasvuhormooni puudus toob kaasa ebapiisava kollageeni tootmise, mis aitab kiirendada naha vananemisprotsessi.
- Kaal. Une ajal on rasvade lagunemisega kaasatud kasvuhormoon. Selle mehhanismi ebaõnnestumine võib põhjustada järkjärgulise rasvumise.
- Luukude. Kui teismeliste jaoks on kasvuhormoon kõigepealt luude pikenemine, siis on täiskasvanu jaoks nende tugevus. See on tingitud sellest, et kasvuhormoon aitab organismil D3-vitamiini sünteesida, mis vastutab luude tugevuse ja stabiilsuse eest. See tegur aitab vastu pidada raskete verevalumite ja erinevate haigustega.
- Lihaskude - elastsus ja tugevus.
- Keha toon. Kasvuhormoon aitab säilitada head tuju, energiat ja head une.
- Rasvkiu. Kasvuhormoon kutsub esile rasvade lagunemise, mis aitab vähendada rasvade ladestumist, eriti kõhupiirkonnas. Sel põhjusel on kasvuhormoon tüdrukutele nii atraktiivne.
Kasvuhormooni puudujääk ja ülejääk
Laste kasvuhormooni puudulikkus või kasvuhormooni puudulikkus on tõsine häire, mis võib viia mitte ainult kasvu hilinemiseni , vaid ka puberteedi hilinemise ja lapse üldise füüsilise arenguni ning mõnel juhul ka kääbusmärgiga. Liigne kasvuhormoon provotseerib lapse gigantismi arengut.
Selliste häirete põhjused võivad olla erinevad - raseduse patoloogia, geneetiline eelsoodumus, hormonaalsed ebaõnnestumised.
Tänaseks saate hõlpsalt leida kasvuhormooni sisaldavaid toidulisandeid ja süsti. Tüüpiliselt on väikestele patsientidele ette nähtud hormonaalsete ravimite süstimine. Ravi võib kesta mitu aastat.
Kuid selliste ravimite võtmise algus peab olema rangelt pärast konsulteerimist arstiga, kui on teatud põhjused. Vastasel korral võib eeldatava positiivse tulemuse asemel saada palju probleeme ja kõrvaltoimeid.
Lisaks on võimalik kasvuhormooni kehas sünteesi suurendada looduslikult.
Kuidas stimuleerida kasvuhormooni tootmist?
- Unistus. Kõige intensiivsemalt toodetud kasvuhormoon sügava une ajal. Seetõttu peate magama vähemalt 7 - 8 tundi.
- Õige toitumine Ärge sööge hiljem kui 3 tundi enne magamaminekut. Kui keha on täis - hüpofüüs ei tooda aktiivselt kasvuhormooni. Seetõttu peate enne magamaminekut eelistama kergesti samastatavaid tooteid. Näiteks madala rasvasisaldusega kodujuust, munavalged jne
- Õige menüü. Toitumise aluseks peaksid olema piimatooted, köögiviljad ja puuviljad. Samuti ei tohiks unustada proteiini rikkaid toite.
- Veri. Te ei saa lubada vere glükoositaseme tõusu, see faktor suudab vähendada kasvuhormooni tootmist.
- Füüsiline aktiivsus. Lapsed sobivad suurepäraselt jalgpalli , võrkpalli, tennisega. Väga sobiv lühiajaliseks sõitmiseks.
Kuid kaalukoolitus ei tohiks ületada 45-50 minutit. - Stress, emotsionaalne ülekoormamine, nälgimine suurendab ka kasvuhormooni sünteesi organismis.
Faktorite hulgas, mis vähendavad kasvuhormooni tootmist, suitsetamist, diabeet, kolesterooli suurenemist veres, traumade hüpofüüsi.
Kasvuhormoon on terve keha oluline element. Sellest, kuidas selle süntees toimub kehas, sõltub lapse kasv. Ja ka organite ja kehasüsteemide edukas töö, mis mõjutavad inimese üldist heaolu.