Hüpertensiooni ennetamine

Hüpertensiooni tekkimise riski suurendamiseks on palju tegureid. Nende hulka kuuluvad pärilikkus, halvad harjumused, vanus, dieedi olemus, elustiil ja kardiovaskulaarsüsteemi patoloogiate olemasolu. Seetõttu peaksid riskirühmad nõuavad hüpertensiooni õigeaegset vältimist. Ennetusmeetmed on primaarsed ja sekundaarsed, sõltuvalt surveindikaatoritest.

Arteriaalse hüpertensiooni esmane ennetamine

Kirjeldatud tüüpi hüpertensiooni ennetamine on asjakohane juhtudel, kui vererõhk on endiselt kehtestatud normi piires, kuid on olemas patoloogia oht.

Ennetusmeetmed:

1. Piirata alkohoolsete jookide tarbimist. Naistel ei soovitata enam kui 20 ml alkoholi päevas juua.
2. Järgige ratsionaalse toitumise reegleid.
3. Suitsetamisest loobuda.
4. Vähendage soola tarbimist 1 tl (5-6 g) päevas.
5. Igapäevane harjutus, harjutused värskes õhus.
6. Normaalige kehakaalu.
7. Rikendage toitu koos magneesiumi-, kaaliumi- ja kaltsiumi kuivatatud puuviljade, kaunviljade, värskete ürtidega, kodujuustuga.
8. Pidage silmas päeva selget režiimi, kui voodisse minnes ja ärkates samal ajal hommikul, sealhulgas nädalavahetustel. Öösel puhkuse kestus peab olema vähemalt 8 tundi.
9. Vältige stressi ja emotsionaalset ülekoormust.
10. Õppida psühholoogilise leevenduse meetodeid, näiteks autoõpetus, meditatsioon.

Hüpertensiooni sekundaarse ennetamise ravimid ja ravimid

Kui vererõhk on juba pidevalt tõusnud ja diagnoos on kinnitust leidnud, on vajalik jätkata ülaltoodud soovituste järgimist ja süstemaatilise ravimiarenemise ennetamist.

Antihüpertensiivsete ravimite ja annuste valimine viiakse läbi, võttes arvesse patsiendi füsioloogilisi omadusi. Tavaliselt valib arst järgmistest ravimitest:

• Raunatin;
• Devinkan;
• Pirilen;
• Anapriliin ;
• Rauvazan;
• Ednit;
• Korgard;
• Pindolool;
• Enalapriil;
• Fentolamiin;
• Vincapan;
• Kaptopriil;
• Reserpine;
• Pürroksaan;
• Enam;
• Aspargi;
• Panangin ja teised.

Ennetavate meetmete täiendamist soovitab füsioteraapia, iga-aastane sanatooriumipuhkus.

Arteriaalse hüpertensiooni komplikatsioonide ennetamine rahvatervisega

Alternatiivse meditsiini meetodid aitab kontrollida vererõhku ja aitab vähendada kergete hüpertensioonivormide sümptomeid.

Järgmised fütokemikaalid toimivad hästi:

• jõhvika lehed ;
• kamm on valge;
• Baikali kollektsioon;
• musta kibuvitsa marjad;
• periwinkles;
• viljapuu viljad;
• cudweed.