Veelgi enam, sportlaste jaoks tundub, et kõige turvalisem, me ei ole vigastuste vastu kindlustatud. Igal juhul võime leida olukorras, kus isik vajab enne arsti saabumist vigastuste korral esmaabi. Mõtle vigastused, mida me igapäevaeluga kokku puutume.
Klassifikatsioon ja vigastuste liik
Kõik vigastused võib jagada kahte rühma:
- avatud (kahjustatud kerekaas);
- suletud (sisemised vigastused, kus tervik on terved).
Kahjustuste kahju võib olla:
- üksi (kui üks elund on kahjustatud);
- mitmekordne (rea sarnaseid kahjustusi);
- kombineeritud (luu- ja lihaskonna kahjustused ja siseorganid);
- kombineeritud (kahe või enama traumaatilise teguri kahjustus).
Kahjustuse raskus on jagatud järgmiselt:
- kopsud (verevalumid, tibud);
- keskel (dislokatsioonid, luumurrud);
- raske (põrutus).
Professionaalselt tegeleme me spordiga või mitte, kuid varem või hiljem puutume kokku spordivigastustega. Sellised vigastused on tingitud liigsest füüsilisest koormast, mis põhjustab lihaste ja sidekoe kahjustusi. Need on verevalumid, tibud, dislokatsioonid, sideme rebendid, luude luumurrud, liigeste traumad.
Spetsiaalses vigastuste grupis saate kindlaks teha liigese vigastused. Need võivad olla liigesevigastused, liigeste hõredused ja sidemed, dislokatsioonid. Või raskemad vigastused - liigesekraanid.
Selliste vigastustega võivad kapillaarid lõhkeda, võivad tekkida põletik, millega kaasneb vigastuse kohas turse ja turse. Seepärast aitab õigeaegne ja pädeva esmaabi trauma järele, et vältida vigastuste tõsiseid tagajärgi, sest need võivad olla üsna tõsised.
Esmaabi vigastuse korral
Abi üldised põhimõtted:
- kõrvaldada kahjulike tegurite mõju organismile, hinnata ohvri seisundit;
- määrama kahju laadi ja raskust, suurima ohu ja tervise järjepidevuse;
- rakendama abinõud ohvrile kiireloomulisuse korras;
- helistage vajadusel kiirabi.
Esmaabi põhiprintsiibid:
- verevalumid tõstavad suru sidemeid, rakendavad külma, loovad puhata;
- peavigastustega, pea küljele rakendatakse "külma" ning arstide saabumisel tekitatakse kannatanule täielik puhkepaus;
- seljaaju vigastusega (nii, et keha ei painutaks) õrnalt ohvri poole pöördumiseks, samal positsioonil, kannatanu haiglasse transportimiseks;
- koos jäsemete ümberlülitamisega on vaja tagada vigastatud jäseme liikumatus enne arstide saabumist;
- kui liigesid venitatakse (kõige sagedamini pahkluud ja randmekäivad), on abi koosnevad pingulistest sidumispunktidest, mis tagavad puhke ja külma. Vigastatud jäseme tuleks tõsta;
- luumurdude korral on vajalik luude liikumatus luumurdude abil spetsiaalsete rehvide või improviseeritud vahendite abil;
- koos liigeste vigastustega on vaja tagada liigese liikumatus enne arsti saabumist;
- Haavad tuleb pesta vesinikperoksiidiga ja töödelda joodiga.
Taastusravi pärast traumat
Ärge jätke tähelepanuta arstide soovitusi taastusravi pärast vigastusi. Korralikult valitud harjutuste ja protseduuride komplekt aitab kaasa ravi käigus juba saadud tulemuste kiirele taastamisele ja konsolideerumisele. Taastusravi meetodid hõlmavad massaaži, füsioteraapiat, füsioteraapiat, manuaalravi, biomehaanilist stimuleerimist jne.