Alla üheaastase lapse toitumine hõlmab juba enamus täiskasvanutele mõeldud tooteid, sealhulgas võimalikke allergeene. Alates kümnest täiendavast toidust toodetakse isegi kalu, mune, puuvilju ja toores marju. Selles etapis arendavad hambakunstid aktiivselt välja ja piimatooted hambad kasvavad, nii hakkab küpsus tundma tahket toitu, mida saab närida ja närida.
Imetamine 10 kuu jooksul
Ema piim eelõhtul ühe aasta jooksul on väikseim osa lapse toitumine, mitte rohkem kui 400 ml päevas. Kümne kuu vanune lapse toitmine hõlmab harva kinnitust rinnale, peamiselt enne voodit ja pärast ärkamist. Pediaatoreid ei soovitata koormat täielikult ekskomiksata. Soovitav on, et 10-kuulise lapse toitumine hõlmab emalt piima päevas. See toob kehale palju positiivseid tagajärgi:
- jõudude kiire taastamine;
- emotsionaalse sideme tugevdamine ema;
- lihtne magada;
- immuunsüsteemi toetus;
- soole mikrofloora pehme korrektsioon ja teised.
Mida saab söödata oma last 10 kuu jooksul?
Täiskasvanu toidusegmendi järgi ei sõltu lapse menüü antud vanuselt peaaegu täielikult. Iga kreve on üksikisik, seetõttu peaksid vanemad otsustama koos lastearstiga, et toita laps 10 kuu jooksul sõltuvalt tema maitseelistest eelistustest, arengu kiirusest ja kalduvusest allergilistele reaktsioonidele. Selged soovitused puudutavad ainult keelatud tooteid. 10-kuulise lapse toitumine välistab:
- tsitrusviljad;
- konservid;
- maitsestamine;
- suitsutatud tooted;
- marinaadid;
- kallis;
- šokolaad;
- pähklid;
- kommid;
- jahu küpsetamine;
- transrasvhapped;
- margariin;
- sibul;
- köögi- ja puuvilja koor, eriti kõva;
- vürtsid.
Lapse söötmine 10 kuu jooksul
Kui laps ikka veel joob ema piima, peaks selle kogus piirduma väikese osaga, kuni hommikust ja õhtul kuni 200 ml. Pediaatrite soovituste kohaselt on lapse toitumine 10-kuulise rinnaga toitmise ajal (päevased määrad):
- liha - 65-70 g;
- kala - 30-55 g;
- leib - 10 g;
- teravilja tervelt või lahjendatud piimast, vesi - 200 g;
- köögiviljad - 200 g;
- munakollane - 0,25-0,5 tk;
- kodujuust - 50-55 g;
- vedel fermenteeritud piimatooted - 400-500 ml;
- koor, taimeõli - 5-6 g;
- täispiim (talutavusega) - 200 ml;
- puuviljad kartulipüree, kompotite, puuviljajookide kujul - 90-100 ml;
- küpsised või kreekerid - 10-15 g.
Imiku söötmine 10 kuu jooksul kunstlikul söötmisel
Imikuid, mis rinnale ei rakendata, on täielikult identne ülaltooduga. Ainus nüanss - lapse toitumine 10 kuu jooksul on lisaks sellele lisatud kohandatud või fermenteeritud piima segu . Selle kogus valitakse individuaalselt, ulatudes 200 kuni 400 g päevas. 10-kuulise lapse toitumine tähendab ema piimaga sarnase segu kasutamist. Pudelit tohib anda ainult hommikusöögiks ja õhtul.
Mõned näpunäited toiduvalmistamiseks:
- Veenduge, et nõud on alati värske.
- Ärge soola toitu. Kui soovite oma maitset parandada, on parem kasutada väikest kogust sidruni, jõhvikamahl, võid.
- Kala ja liha eelkuumutage suurt tükki. See lõikab ära vajaliku osa, mille järel see on püree olekus.
- Puu ja köögiviljade koor tuleb küpsetamise ajal lõigata või eemaldada.
- Enne serveerimist kontrollige toidu temperatuuri, see peaks olema soe.
Kuidas õigesti laps 10 kuu jooksul süüa?
Ema piima või kohandatud segu tarbimise perioodil saab enamik lapsi nõudmisel toitu. Eine kümme kuud tuleks korraldada vastavalt ajakavale. Mahuprotsentide organism järk-järgult harjub rationally kulutama energiat ja kogunema. On oluline jälgida toidu soovitatavaid osi, et mitte tekitada imiku seedetraktis liigset koormust.
Toitumisrežiim 10 kuu jooksul
Peaaegu üheaastaste purpuride söötmise vaheajad on 3-4 tundi. Lastearstide nõuannete kohaselt on lapse söötmiseks kümne kuu jooksul optimaalne aeg 5 söögikorda. Esimene toimub kohe pärast ärkamist kell 7-8. Viimane söögikord on umbes 22-23 tundi. 10-kuulise beebi toit võib lisaks sisaldada kergeid suupisteid:
- kuumtöötlemata õun;
- küpsised;
- krakkimine;
- leiba koorik;
- jogurt;
- keefir;
- porgandid ja muud tooted.
Mida toita laps kümne kuu jooksul - menüü
Imiku lapse toitumise korraldamine on lihtne, kui teete igapäevaseks roogade nimekirja. Vanemad peaksid olema ise orienteeritud kui lapse toitmine kümne kuu jooksul - toiduvalmistamise retseptid on nii lihtsad kui võimalik. On vaja pöörata tähelepanu, et on meeldiv, et trummida rohkem, millistele roogadele on ta ükskõikne (või keeldub). Lisaks on vaja jälgida keha reaktsiooni. Kui uuel ravimil on allergia, on see toidust välja arvatud.
10-kuuline söögikord, menüü 1 päev (ligikaudne):
- Hommikueine - ema piim või kunstlik segu, 200 ml.
- Teine hommikusöök - putru veega või piimaga (200 g) või (5 g) ja pool munakollased. Puuvilja muskaat ja kompott (igaüks 50 ml).
- Lõunasöök - supp (200 ml) või sama kogus köögiviljade püree, riietatud taimeõli (5 ml). Leiba tükk, 10 g sealiha, 80 g. Kaks korda nädalas asendatakse see kaladega, 50 g. Kompott või purgid - 55-60 ml.
- Pärastlõunane suupiste - kodujuust, 50 g. Puuviljapüree, 60 g. Hapupiimatoode (200 ml) koos küpsise või kreekeriga.
- Õhtusöök - rinnapiim või valmis segu.
Mida saab oma lapsele kümne kuu jooksul juua?
Paljud vanemad ostavad laste puuviljamahla, kuid tänapäevased uuringud on näidanud, et need sisaldavad liiga palju glükoosi ja vähe kasulikke aineid. Parem on see, kui 10-kuuline lapse toit sisaldab koduseid jooke. Mahla võib välja pressida iseseisvalt ja lahjendada veega. Alternatiivsed võimalused - puuviljajoogid, kompotid ja kisselid. Need sisaldavad maksimaalselt vitamiine ja mineraalaineid. Lisaks sellele võib lapse toitumine 9-10 kuud hõlmata järgmisi jooke (lisaks piimale ja segusse):
- gaasivaba;
- kuivatatud puuviljade kompott ;
- koera roosi tee, apteegitill.