Natuke arbuusi
Selle maitsev ja mahlane marja kodumaa on Lõuna-Aafrika. Teadlased on pikka aega väitnud, mis on kaasaegse arbuuse esivanem. Tuleb välja, et nende marjade eeskuju, mille me kohtume lauale, oli "melon tsamma", mis kasvab tänapäevani Kalahari kõrbes. Enamasti arbuusid kasvatatakse Hiinas, Iraanis ja Türgis. Ukrainas ja Venemaal kasvatatakse neid marju, kuigi mitte niivõrd skaalal. Nad küpsevad suve lõpuks, seetõttu on arbuus ajal soovitatav proovida jootmist mitte varem kui septembris.
Miks peaksite sööma arbuusid?
Tasub teada, et marjad sisaldavad palju kasulikke aineid: kaltsiumi, magneesiumi, naatriumi, kaaliumi, fosforit, rauda, pektiine ja valke. Lisaks on arbuus rikkalikult foolhapet, mida rase naine vajab lootena ilma patoloogiliste kõrvalekalleteta. Vitamiinidest sisaldab see tiamiini, karoteeni, riboflaviini, niatsiini jne Seetõttu pole arvee kasutamise eeliseid raseduse ajal vaieldamatu. Lisaks sellele aitab marjad võidelda tulevaste emade tekkega:
- tugevdada roboti soolestiku peristaltikat, mis aitab vältida kõhukinnisust;
- võitlus stressi ja ärrituvusega;
- parandada meeleolu;
- on rauapuuduse aneemia vastases võitluses ennetav mõju ;
- vältida vähktõve tekkimist.
Erilist tähelepanu tuleb pöörata tulevastele naistele, kellel on turse kalduvus. Arstid ja teadlased on tõestanud, et see puuvili on väga hea diureetikum. Seega, kui ei ole teisi vastunäidustusi, on rindade tursega arbuus väga kasulik asi. Kuid ärge unustage, et iga naine ja tema huvitav olukord on individuaalne lugu ning enne selle sisestamist oma dieeti soovitatakse rääkida günekoloogiga. See on vajalik kõigepealt, et mõista, kui palju arbuusid saab süüa. Sellise marja keskmine päevane määr naise jaoks on 700 g, kuid mõnel juhul võib see olla oluliselt madalam. Kui küsitakse, kas on võimalik raseduse ajal palju arbuusi süüa, on vastus alati ühemõtteline - ei. Ja see ei tulene arstide kahjulikkusest, vaid asjaolu poolest, et suur hulk süüa marju võib põhjustada kivide ja liiva vabastamist neerudest. Ja kui viimane ei häiri eriti rase naise, siis järgneb kivi väljapääsule kiire haiglaravi.
Kui te ei tohiks arbuusid süüa?
On olemas haigusseisundid ja -häired, milles tasub märkida, et see mahlane marja on kasutatud. Nad ei tekiks ootamatult ja reeglina rase naine neist eelnevalt teab:
- tulevase muumiaallergia olemasolu arbuus;
- südamehaiguste ägenemine;
- seedetrakti haigused: koliit, enterokoliit jne
kõhulahtisuse kalduvus.
Kui naine on näiteks kumulatiivse koletsüstiidi tõttu teravdanud, siis võib suures koguses süües olev arbuus põhjustada kivide liikumist sapiga kanalites ja seejärel ummistada. See on väga tõsine olukord, mis nõuab kiiret operatsiooni. Seega, kui arbuus on raseduse ajal ülalmainitud haiguste tõttu kahjulik, saab seda ainult arst.
Kokkuvõtteks võib öelda, et raseduse ajal arbuusi kasutamisel on selle kasulikud omadused vaieldamatud. Kuid ärge unustage olemasolevaid vastunäidustusi ja asjaolu, et kõik vajab meedet.