Lastega sõitmine merre on suurepärane võimalus tervisega seotud hüvede kombineerimiseks puhata. Aga väikelastele puhkuse ettevalmistamine ei ole lihtne, sest selles võetakse arvesse palju erinevaid tegureid - elamistingimusi, laste meelelahutusprogrammi kättesaadavust, lapsele mõeldud riidekapi korvamist, esmaabikomplekti kokkupanekut ja ettevalmistust aklimatistamiseks. See on viimane, mida me seda artiklit üksikasjalikumalt arutame. Me ütleme teile, milline on aklimatiseerumine, millised on selle peamised sümptomid, kuidas valmistuda lapsepuhkuseks ja kuidas vältida lapse akuutlikkuse tõsiseid avaldumisi.
Aklimatiseerumine lastel: sümptomid
Tegelikult on hirmutav sõna "aklimatiseerimine" midagi enamat kui tavaline organismi kohandumine selle uutele keskkonnatingimustele. Seega on aklimativaatoriks väga loomulik ja isegi kasulik nähtus, mis aitab inimesel kasutada oma organismi ressursse vastavalt elutingimustele. Aklimatiseerumine toimub iga kliima muutumisega - ja saabumisel abinõuna ja kodus naasmisel (uuesti akli-matiseerumine).
Reeglina ilmuvad esimesed märgid aklimatiseerumisest 2-4 päeva pärast liikumist. Sõltuvalt beebi vanusest, tema tervislikust seisundist ning hariliku ja uue kliima vahelisest erinevusest (mida suurem on kontrast vanade ja uute tingimuste vahel, seda rohkem kohanemisprotsessi), võib see protsess kesta paarist päevast kuni kahe või kolme nädala jooksul. Enamik arste nõustub, et kliimamuutuste järsu muutuse tõttu on lapsed kuni kolme aastani kõige raskemumalt taluda, mistõttu on enne selle ajani parem hoiduda lapsega pikkade reisidega. Kuid vanemate kui 3-aastaste laste puhul on harjutamise aeg raskem ja pikem kui täiskasvanutel. Seetõttu peavad need, kes soovivad parandada oma tervist koos lapsega, kas valima kasvuhoonete, mis on tavapärasest kliimaga sarnased, või planeerida piisavalt pikkusi, et lapsel oleks aega harjuda uue kohaga ja maksimaalselt ära kasutada puhkust merel. Kõige tavalisem viga vanemad - reis lastele lastele nädalas. Kurgil on aega aklimatiseeruda ja perekond juba kodust naasma, see tähendab, et kogu harjumistingimus algab uuesti.
Kõige sagedasemad lapse aklimatiseerumise sümptomid: palavik, peavalu ja peapööritus, nõrkus, unehäired ja iiveldus, letargia, iiveldus, oksendamine. Mõnikord võib esineda vesine nina, kurguvalu, seega aklimatiseeritakse sageli külmaga. Sageli on kõhulahtisus või kõhukinnisus, mis on seedetrakti reaktsioon harjumatu toidule ja veele.
Kuidas valmistada laps merre?
Mere ettevalmistamise juhtumite loetelusse kuuluvad kohustuslikud esemed: varajased vaktsineerimised (eriti kui te plaanite reisi troopilistesse riikidesse) ja lapse immuunsuse tugevdamine (sobib ravimite immuunmoduleerimise või kõvenemise käigus). Paar nädalat enne puhkuse algust (või vähemalt 8-10 päeva) peaksite vähendama kehalist aktiivsust ja hakkama kohanema "puhkuse" toiduga ja magama.
Kuidas laps aklimatiseerib?
Nagu te juba aru saanud, pole aklimatiseerumist võimalik vältida. Kuid on olemas viise, kuidas vähendada tema sümptomite avaldumist:
- Niisiis, kõigepealt loobuge lastega lühiajalistest reisidest riikidesse, mille õhkkond erineb oluliselt kohalikust.
- Jälgige igapäevast rutiini. Paljud inimesed arvavad, et puhkus on põhjus, et magada. Tegelikult see pole nii. Loomulikult võite endale lubada veel paar tundi magada või lisa päeva puhata,
vaid veeta rohkem voodisse - viga. - Püüa piirata gastronoomilisi katseid esimesel päeval pärast saabumist. Ärge kohe proovige kõiki eksootilisi puuvilju ja kohalikku kööki. See on keha jaoks liiga palju töökoormust.
- Püüdke juua puhastatud veega pudelites (paremini tuntud kaubamärke). Keegi ei saa teada, kuidas lapse keha reageerib tundmatule veele, nii et kasutage seda järk-järgult (kui üldse arvate, et see on vajalik).
- Ära unusta kaitset päikese käes. Laste jaoks tähendab see, et päikesekaitsefaktor ei ole madalam kui SPF30.