Lapse ootel olemine on üks ilusamaid naise elusperioode. Kuid sageli on seda varjutanud toksoosi rünnakud, vajadus loobuda tavapärastest toodetest, hirm viirusliku infektsiooni järele. Ingver aitab kõigil neil rasedatel naistel.
Juured kõikidest haigustest
Ingveri juur on tõepoolest vitamiinide ja mineraalainete varustus, mis on nii vajalik raseduse ajal. Söö ingverit värskelt ja marineeritud kujul, kuid enamasti on soovitatav, et rasedad juua ingest juua.
Raseduse esimesel trimestril aitab see lõhnav päikseline jook aidata tulevastel emadel hakkama hommikuse haiguse ja oksendamise, kõhukinnisuse ja kõrvetisedega. Soe ingveriga tee on rasedatele ja külmetushaiguste, gripi, bronhiidi, peavalu jaoks asendamatu. Lisaks tugevdab see immuunsüsteemi ja parandab ainevahetust, vähendab verehüüvete tekkeriski ja taastab tugevust. Võite juua ingveri tee rinnaga toitude vahel hommikul või pärastlõunal ning õhtul on see piirata selle kasutamist.
Ingveri tee valmistamiseks on olemas mitu olulist eeskirja:
- Kui teed valmistate teedena külmetushaiguste ja gripi raviks, keetke ingveri veega 10 minutit avatud kausis.
- Kui kasutate riivitud värsket ingveri asemel maetud kuivatatud ingverit, vähendage selle osakaalu poole võrra ja soojendage teed madala kuumusega 20-25 minutit.
- Keetke ingver termosest, laske joogil infundeerida mitu tundi.
- Ingveri teed võib samuti tarbida karastusjookide kujul. Lisage see lehtedele piparmünt, jää ja suhkur maitse järgi.
Parimad tee retseptid ingveriga rasedatele naistele
Klassikaline tee, mis on valmistatud värskest ingverist
1-2 spl l värske ingveri juur, rest riiki ja vala 200 ml keeva veega. Küpseta 10 minutit väikese kuumusega, tihedalt kaetud kaanega, eemaldada kuumusest ja jätta 5-10 minutiks. Lisage 1-2 tl. kallis ja segage hästi. Jooge teed enne või pärast sööki väikseid lõksusi.
Kui sul pole värsket juurit, valmistage tee maapirnast: 1/2 või 1/3 tl. Pulber valatakse 200 ml keeva veega, sulgege kaas ja jätke 3-5 minutiks. Ära unusta lisada kallis.
Ingveri tee lubjaga
Lime- ja kooritud ingveri viil, pannakse termos või purgis, valatakse keeva veega ja nõutakse vähemalt tund.
Ingver juua külmavärinad
Keetke 1,5 liitrit vett, lisa 3-4 tl. riivitud ingver, 5 spl. l kallis ja segage hästi. Vala 5-6 spl. l sidruni või apelsini mahl, pannakse purk rätikuga või valatakse joogi termosesse ja lastakse selle keetmiseks 30 minutit. Joo kuum.
Traditsiooniline tee ingveri juurtega
Teie lemmiktea ettevalmistamise ajal lisage 2 tl teekannule. riivitud ingver. Joogi valamiseks lisage tassi mett, sidrunit ja punase pipraga jama.
Ingveri tee köhest
Keerisega keedetud keha juur segatakse sidrunimahla ja mesi, vala keeva veega ja laske selle 20 minutit kääritada. Kui märja köhimine on kasulik ingver, infundeeritakse kuuma piima (1-2 spl riivitud juur 200 ml piima kohta), lisades mee.
Kes ingver pole abiline?
Tulevased emad, muidugi, muretsesid küsimuse üle: kas rasedad saavad juua ingestuga teed. Arstid ei soovita ingverit süüa, kui teil on seedetraktihaigused (haavandid, koliit, söögitoru refluks) või kolleteaastad. Ingveri juur võib põhjustada vererõhu tõusu rasedatel naistel, samuti enneaegseid kokkutõmbeid, seega ei peaks te raseduse teisel poolel jooma.
Mõõdukas annuses aitab ingveri tee raseduse ajal parandada heaolu ja toime tulla raskesse perioodi mõningate probleemidega.