Tauriin on organismis esinev aminohape, mis kiirendab toksiinide kõrvaldamist. Meie keha suudab sünteesida tauriini ja kaotada selle koos suurenenud närvisüsteemi stressi ja stressiga. Siiski on aine puuduse sõltumatu täiendamine pikk protsess. Kuna teadlased hakkasid aktiivselt arutama komponendi tauriini kasulikkuse ja kahjuliku mõju üle, mida arutatakse edasi.
Tauriin - toime kehale
Tauriini positiivne toime kehale on järgmine:
- Aine avaldab tugevat antioksüdantset omadust, mis takistab vähi arengut.
- Võimaldab vähendada vere glükoosisisaldust, mis on eriti oluline suhkurtõvega inimestele.
- Aminohappe tauriin osaleb võrkkesta moodustumisel lapsepõlves ja selle taastamisel vigastustes ja vigastustes.
- Aine vähendab survet, vähendades seega ateroskleroosi tekkimise ohtu. Selle positiivne mõju südamele on ka võime reguleerida kaaliumi, naatriumi ja kaltsiumi taset.
- Tauriin mõjutab kogu organismi tööd, osaleb ainevahetusprotsessides, transpordib toitaineid, normaliseerib adrenaliini, sapi ja sperma tootmist.
- Närvisüsteemi aine avaldab positiivset mõju, tekitades kehas stressi ja vaimse stressi tõttu äärmise energia.
- Tauriin kaitseb aju, eriti dehüdratsiooni korral. Selle ravimisel ravitakse epilepsiat, erutusvõimet, ärevust, rahutust ja krampe.
Kahjulik tauriin võib olla järgmistel juhtudel:
- Ohtlik inimestele, kellel on seedetrakti haigus, kuna see suurendab selle happelisust.
- Vaatamata sellele, et tauriin kaitseb südame stressi, võivad hüpotensiooniga patsiendid põhjustada tõsiseid tüsistusi.
Mis toidust sisaldab tauriini?
Tuvastage tauriini meretoodetes (krabid, kalmaarid), kala, mune, liha, piima. Taimset päritolu valkudes ei ole see olemas.
Mis on tauriin energeetikas?
Paljude energiajoogide osana on see aminohape. Ühes jooki osas võib esineda kuni 1000 mg tauriini, kuigi keha suudab ravida kuni 400 mg päevas. Selle aine üleannustamine on võimatu, kuna inimesevahetus süsteem on korraldatud nii, et rakud ei võtaks rohkem kui vajalik. Energiamajanduse kahjuliku mõju puudumist ei leitud veel. Kuid elektriinseneride ja tauriini ja alkoholi kombinatsioon viib närvisüsteemi ergutamiseni.
Arvatakse, et tauriini efektiivsus suureneb kofeiini toimel. Uuringute käigus ei leitud kõrvaltoimeid ega stimuleerivat toimet.
Tauriin spordi toitumises
Kui vastata küsimusele, kus tauriini sisaldub, on võimatu mitte pöörata tähelepanu spordi toitumisele. Uuringu käigus avastati aminohapete kasutamine skeletilihaste tugevdamisel. Kuid katsetes osalesid loomad, kellel oli tauriini puudus, ja
Muud katsed kinnitasid tauriini antioksüdantsete omaduste olemasolu. Suure võimsusega koormuste tõttu suureneb vajadus hapniku järele. Selle tulemusena suureneb vabade radikaalide arv organismis, mis võib DNA rakke tappa ja põhjustada vähki. Tauriini võtmine vähendas märkimisväärselt raku kahjustusi ja suurendas vastupidavust.
Preparaadid tauriiniga
See aminohape on osa järgmistest vahenditest:
- silmatilgad Tauriin, Taufon;
- toidu lisaaine Vita Taurin;
- diabeedi ja südamehaiguste ravim.