Sõrmede või kogu käe võib olla ebamugavustunne vale positsiooni, ülekantud või pingutatud närvi, pikaajalise liikumatuse tõttu, kuid sellisel juhul vahetuvad kiiresti ebameeldivad aistingud. Mõelge, mida peate tegema, kui teie sõrmed muutuvad tuimaks ja kuidas seda sümptomit ravida.
Mida teha, kui teie sõrmed muutuvad tuimaks - üldised soovitused
Sõrmehäired võivad olla märkimisväärse hulga haiguste sümptomid, mistõttu iseseisvalt ja ilma arstiabita on põhjuse tuvastamine ja kõrvaldamine peaaegu võimatu. Kuid tuimust ise saab leevendada väga lihtsate meetmetega:
- Ärritage tujusulatust, nagu oleks ta just ähmastunud. Võimalusel masseerige käsi küünarnast kätt ja seejärel iga sõrme eraldi.
- Tehke võimlemine käte jaoks. Harjutused on lihtsad ja hõlmavad randmete keeramist, rusikate pressimist ja lahtilukustamist, käepidemete lukustamist ja nende tõmbamist edasi. On soovitatav teha sama võimlemine ennetavaks, kui teete tööd, mis vajab suurepäraseid motoorseid oskusi ja töötades arvutiga. Lisaks on soovitav, et võimlemine hõlmas ka harjutusi kaela lülisambal .
- Võtke kontrastsed käed. Käed vaheldumisi, 4-5 korda, lastakse kõigepealt kuumasse (kuid mitte naha kõrvetamiseks), seejärel külma veega.
- Kandke keedetud kõrvitsa tihend. Pumpkin keetmine, lihvige lihakooslasse. Käsile kantakse sooja mass mitte ainult sõrmedele, vaid ka randmele ja võimaluse korral küünarnukki, polüetüleeniga pakendatud, samuti rätikuga või sooja rätikuga.
Mis siis, kui mu sõrmed muutuvad tuimaks ja valusaks?
Kui valu on sõrmedes selgelt lokaliseeritud, võib see olla liigeste või sidemete põletikuline haigus. Sel juhul
Mida peaksin tegema, kui mu sõrmeotsad kasvavad tuimaks?
See sümptom, eriti talvel ja kevadel, on põhjustatud vitamiinide puudumisest, peamiselt A ja B12-st, ning see kõrvaldatakse sobivate ravimite võtmise käigus. See võib olla ka märk ateroskleroosi algfaasi (üle 45-aastastel inimestel).