Enamik vanemaid unistavad, et nende lapsed kasvavad tervena, tugevad ja nutikad, ja võimaluse korral jõuavad nad spordi tipptasemeteni. Mõned neist unistustest on täidetud ja mõnedel paatel ja emadel pole üldse kehalist kasvatust. Ja selle eest on palju süüdi vanematega. Kooliealiste laste kehaline kasvatus aitab seda olukorda parandada teie perekonnas. Ja mida varem hakkate sellele küsimusele tähelepanu pöörama, seda lihtsam on see tulevikus.
Imiku kehaline väljaõpe on vajalik juba mähkmetest. Selles vanuses saab laps õppida palju rohkem teavet ja hakkab aktiivselt liikuma. Püüdke oma last aktiivselt hoida. Seega arendab ta oma koordineerimist ja tasakaalu. Ja need oskused tulevikus võimaldavad teie lapsel mitte ainult saavutada suurepäraseid tulemusi spordis, vaid ka aidata igas ettevõttes alustada. Kolimine võib laps õppida palju rohkem kui võrevoodi või istuvas jalutuskäru juures. Vahetult pärast lapse sündi muutub ja sina. Saate soovitud tulemusi saavutada ainult isikliku näitena.
Ja mis veel teeb lapsele kehalise kasvatuse?
Hea tuju ja rõõm. Ja pluss on verevoolu suurenemine lihastele, ainevahetuse parandamine, ajuosakondade töö parandamine, mis vastutab liikumise kooskõlastamise eest. Koostöö kooriku iga päev, tehes sama harjutusi, näete varsti, et ta hakkas neid ise tegema. Laste füüsiline väljaõpe aitab mitte ainult omandatud teadmiste tugevdamist, vaid ka nende parandamist. Laadimise parim aeg on vahatamine.
Selleks, et harjutuste tulemus oleks tõhus, tuleb järgida järgmisi reegleid:
- Füüsiline haridus peaks toimuma soovitavalt iga päev;
- harjutused tehakse üks tund pärast 15-minutilise kestuse toitmist;
- ruum peab olema hästi ventileeritud;
- Laadida peaks alustama ja lõpetama strokeerimisega;
- harjutusi korratakse 3 korda. Esialgu peaksid need olema mitte rohkem kui 5, mõne päeva pärast saate kogu kompleksi täita;
- Kui laps on haige või väga väsinud, ei saa te füüsilise väljaõppega tegeleda.
Kõige olulisem asi ei unusta, kui teed võimlemisvõimalusi, õrnalt naerate oma varandusse ja räägite temaga.
Kooliealiste laste kehaline kasvatus aitab päästa mõnedest haigustest, mis on lapsepõlvest alates täiskasvanuks saanud. Nende hulka kuuluvad lamedad jalad, skolioos. Ärge keelake oma lapsel hüpata, joosta, keerutada. Lihtsalt suunake kogu oma kasutamata energiat õigesti.
Kooliealiste laste kehaline kasvatus ühendab selliseid harjutusi nagu "Birdie", kui käsi tuleb istutada külgedes ja neid pahata, või "Jump-skok" - laps teeb kohapeal hüppeid. On palju sarnaseid harjutusi. Neid soovitatakse lastele, kes pole vanemad kui 3 aastat ja korduvad mitte rohkem kui 6 korda.
Uuringute läbiviimine alla 4-aastaste lastega peaks erilist tähelepanu pöörama kehahoiale. Laps peaks tugima jalaga, sokid lahjendama, kontsad koos. Õlad on samal tasemel. Neid on rohkem kui 4 harjutust, neid korratakse 5 korda. Kooliealiste laste kehaline kasvatus hõlmab 4-5-aastastele lastele mõeldud harjutusi. Selle perioodi põhitähelepanu tuleks pöörata jalgade arengule. Harjutuste kompleks algab tingimata soojendusega, mis seisneb sokkide ja kontsad kõndides. Selline harjutus toimub nii, et teie armastatud laps täiskasvanueas ei kannata lamedaid jalgu.
Alla 6-aastaste laste kehaline aktiivsus aitab spordi ajal moodustada lapse parema hingamise. Selles vanuses on vaja jälgida, et harjutuste teostamisel säilitas preschooler hingamise ja läks tagasi lähtepositsioonile - sissehingamisel. Ja igal juhul ärge unustage postuuri.
Kõigist eelnevatest järeldustest võib järeldada, et eelkooli laste kehaline kasvatus tagab teie lapse tervise tulevikus.
.