Lapse valmisolek uuele dieedile üle minna
See sõltub mitmest tegurist:
- kas te jätkate rinnaga toitmist;
- kui palju lapsel on hambad;
- aktiivsus ja üldine tervislik seisund;
- toitumise arv.
Nendele küsimustele vastates arutab ema, kas tema laps on valmis uuele menüüle üle minema ja hakkab seda planeerima. Tegelikult on see väga tõsine asi, sest nüüd on lapse keha vaja palju selliseid mikroelemente ja vitamiine, mis varem vajasid palju vähem.
Kuidas toita laps ühe aasta pärast?
Peamine soovitus, kuidas 1 aasta korral korralikult süüa, on toiduseaduse järkjärguline laiendamine ja nende peenestamise vähendamine. Kui varem võtsid kõik lapsed püree kujul, kuid nüüd (4 või enama hambaga) võite proovida toitu tükeldada, stimuleerida närimist.
Põhieeskirjad lapse toitmiseks 1 aasta jooksul:
- Üheaastase lapse toitmisel peavad olema sellised tooted nagu teraviljad, leib, piim (võib-olla rinnaga toitmine) ja kodujuust, köögiviljad, puuviljad, munad, liha ja kala.
- Iga päev peaks laps sööma köögivilja, teravilja, midagi piima ja leiba. Ülejäänud tooted vahelduvad 4-5 korda nädalas.
On soovitav, et päev oleks umbes 4-5 toitlustust: hommikusöök, lõunasöök, õhtusöök ja suupisted. - Iga toiduga peab vähemalt üks tass olema kuum.
- Ärge unustage vedeliku pärast söötmist - vett, kompoteid, mitte tugevat teed, kuid proovige jooma nii palju kui võimalik 30 minutit pärast söömist ja vähemalt üks tund enne, et mitte venitada kõhuga ega seedetraktihaigust halvendada.
- Kui ema mõtleb, kui sageli sööb laps ühe aastaga liha , on kõige parem anda see umbes 4-5 korda nädalas. Kõige tähtsam on tagada, et laps saaksid kõik vajalikud tooted erinevates kombinatsioonides, ei jääks näljaseks ega kaotanud söögiisu.