Milline kahju, et muretsema, pole nuppu "välja lülitada".
1. Sa oled pidevalt mures.
Sa lihtsalt ei tunne piisavalt rahulikku.
2. Teie mure toob kaasa reaalse füüsilise ebamugavuse ja valu.
Ärevus, nagu iga teine emotsionaalne kogemus, mõjutab negatiivselt inimese keha. Raskust rinnus, pinget õlgades, valu maos, sügelus ja migreen - selles riigis pole selgesti midagi meeldivat.
3. Halvimal juhul muutub ärevus paanikahood.
Ja siis ei saa te nautida oma tööd, sõpradega lõõgastumist või sünnipäeva, sest valus ärevushäire devalveerib mis tahes positiivseid emotsioone.
4. Teie mõistus püsib kuskil pidevalt.
Praegu võitleb minu peas miljon mõttet.
Kui teie aju oleks hobune, sai ta kahtlemata võistluste lemmikuks.
5. Ja te alati end kritiseerite.
Kas ma peaksin sellest rääkima? Tõenäoliselt ma kõik rikkusin!
6. Tõsiselt, sa oled muret kõike!
Sõna otseses mõttes iga inimene, kõik tunded, lemmikloomad, tavalised töönädalad - teil on tingimata isegi kõige ebaolulisemad asjad.
7. Äratus katkestamine on võimatu.
Ma üritasin mõtlemise peatada, kuid see ei aita.
Ja teie aju on pidevalt ülekoormatud.
8. Lõdvestu hea komöödiaga? Ei, see ei toimi.
Kahjuks ei kavatse teie aju jälgida ärevust. Ja puhke asemel võite muretseda, et olete määratud filme üksinda vaatama.
9. Kas soovite rahulikult magada? Kuid see on võimatu.
Te ei saa isegi loota, sest öö on ideaalne aeg ärevuse ja ärevuse tekitamiseks.
10. Vestlege vana sõbraga?! Täpselt ei
Kahjuks tuletab teie ajul vestluse ajal meelde kõigile neile ebamugavale asjadele, mida te 10 aastat tagasi tegi, ja blokeerite oma võimet teha ühtseid ettepanekuid.
11. Olete mures oma ärevuse pärast.
Midagi on potentsiaalne ärritaja, nii et te kulutate kogu oma elu kõrge hoiatusena, püüdes end kaitsta kõigist muretest. Kahjuks tähendab see seda, et kulutate liiga palju aega muretsemiseks oma ärevuse pärast.
12. Sa ei tea, kuidas nautida praegust hetke.
Elu on raske mõista, kui olete pidevalt mures mineviku või tuleviku pärast.
13. Otsus on valusalt valus.
Kuidas valida õige valik? See on võimatu!
14. Ja isegi kui olete teinud otsuse, hakkate kohe hakkama muretsema selle õigsuse pärast.
Lõpeta paanika.
Ma ei tea, et õigesti otsustada.
15. Te olete mures, et saate midagi lihtsalt unustada, sest teie peas on nii palju mõtteid, et nad on lihtsalt kadunud.
Seega olete sunnitud kolm korda kontrollima, kas uks on lukus ja raua on välja lülitatud.
16. Sa oled täiesti tühi.
Füüsiliselt, vaimselt, emotsionaalselt. Ärevus on uskumatult tüütu tegevus.
17. Sa ei saa oma meelt usaldada.
Kas see on tõsiasi või tavaline häire? Tundub, et aju püüab sind pidevalt petta.
18. Mõistes, et peate võitlema ärevusega, olete sunnitud seda ka muretsema.
Oh, tere muretsema ja närvilisus - ma olen sinuga jälle.
19. Kindlad inimesed üritavad teid aidata ja muuta olukord veelgi hullemaks.
Jah, ma tean, et sa ei peaks muretsema. Kuid see lause, mis kõlab mitu korda, võib tuua käepidemele isegi rahuliku inimese.
20. Hea kavatsusega inimesed võivad probleemi oluliselt süvendada.
Ei, ma ei ole isekas ja olen mõistlik, nii et tänan teid muretsemise eest, kuid ma lahendan probleemi ise.
21. Te olete tõesti mures selle pärast, et saan oma lähedastele raske koormuse.
Sa ise ise ei suuda seista ennast, siis kuidas saavad teised sallida sind ?! Muide, suurepärane uus põhjus muretsemiseks.
22. Teie peamine unistus on lihtsalt murettekitav.
Kas ärevusfunktsiooni jaoks on lüliti?
23. Teate, et on midagi, mis aitab teil probleemiga toime tulla. Kuid sa tunned endast muret, püüdsid seda otsust realiseerida.
Meditatsioon? Minu aju mõtleb liiga valjult, ma ei saa sellest taustast eemale lüüa. Harjutus? Kõik vaatavad mind ja mõistavad hukka oma füüsilise vormi!
24. Ja lõpuks, uskumatu leevendamine toob vestluse keegi nende probleemidest, teades, et nad mõistavad sind.
Ma armastan sind.
Ja sa ei ole üksi.