Hiljuti on enesehüpnoos kaalulangus väga populaarne. Seda on kõige parem kasutada sobivaks toitumiseks ja korrapäraseks füüsiliseks tegevuseks. On mitmeid meetodeid, nii et kui soovid, saavad kõik leida endale sobiva võimaluse.
Hüpnoosi ja enesesisese hüpnoosi tehnika omandamine
Korrapärase praktikaga saate vabaneda soovist süüa kahjulikke ja kõrge kalorisisaldusega toite. Hüpnoos aitab häirida mõtteid toidu kohta. Soovi korral võite ise programmeerida vajaliku koguse toitu, mida sööte.
Kuidas ennast hüpnoosist keelekümbluse tehnika juhtida:
- Leia endale kõige sobivam koht. Näiteks keegi tunneb end mugavul diivanil asuval magamisel, teised aga rõõmuga istuda. On oluline, et miski ei ärrita, seega lülitage telefon, teler jne välja
- Hingamine normaliseerib, on oluline kontrollida iga hinge ja väljahingamist. On vaja püüda kontsentreerida nii palju kui võimalik hingamisel. Heitke hingeõhk 5 punktile, hingake 7 korda ja paus nende vahele peaks 1-2-3. Kui selline hingamine toob ebamugavust, siis reguleerige seda ise.
- Pärast seda hakake rääkima autosuutmisega seotud fraasidest, mis peaksid algama: "Ma tahan" või "võin". Korrake sõnu mitu korda. Väga tähtis on see , mis on öeldud. Oluline on, et preparaatides ei oleks "mitte" osakest. Soovitatav on panna kõige rafineeritud eesmärgid, näiteks "Ma tahan 20 kg kaalust alla võtta" või "Ma tahan vaadata nii, et kõik mehed imetleksid mind".
On oluline mõista, et füüsilise hüpnoosiga kaotamine ei ole nii lihtne, ja peate kordama mitu tosinat seanssi. Peaasi, et mitte peatada ja uskuda positiivsetesse tulemustesse. Kui kõik on korrektselt toimetatud, on mõne päeva pärast võimalik märgata muutusi toitumisharjumustes.