Kujutage ette, et oled maganud. Kuid olete veendunud, et oled ärkvel, kui sa magad. Kuid pärast ärkamist saab aru, et seal saadud kogemus ei olnud tõeline, see kõik on lihtsalt illusioon. Satori on väga sarnane tunne, nagu unenägu terav ärkamine. Ainus asi on selles, et juba "ärkamine" kogemus on illusioon.
Selles "äratatud" olekus kogenud on absoluutne alus, millele elu mõte on koondatud. See tähendab, et tavalise elu mõiste või, nagu seda nimetatakse, ka "tavaline (väike) vaim". See on meie arvates täielikult. Seepärast loetakse täielikuks tarbetuks kõik inimeste arusaamade tekitatud kannatused. Nad ise moodustavad, nagu iga idee, nende allikas on luure. Satori tunne kirjeldab täielikku vabanemist "mittevajalikust".
Satori Zenis
Satori on Zen budismi vaimne eesmärk. See on Zeni peamine kontseptsioon. Sõna "Satori" tõlgendab rohkeid "isiklikku valgustumist", "äkilise teadlikkuse välgu". Satori Zen määratleb intuitiivse kogemuse. Satori tunne võib mööduda:
- Järsku, mitte kuhugi. Aparka Marg (Aparka Marg) - nii nimetatakse seda In Zen Buddhism.
- Pärast määramata aja möödumist keskendusime meditatiivsetele tavadele.
Satori ja Samadhi
Satori tava võib kaasa tuua Samadhi, see riik (Satori) on "kosmilise teadvuse" (Samadhi) ajastus. Satori on Samadhi pilguheit. Kui Satori olukorda saab määratleda kui valgustumise kogemust, millel on alguses ja lõpus, siis ei ole Samadhil lõppu, see on läbimurre valgustatud teadvuses, mis järk-järgult täidetakse.
Satori ja Kenshaw
Zen-budistlikus traditsioonis on Satori kontseptsioon tihedalt seotud Kenshawiga - "vaadates tema tõelist olemust". "Ken" tähendab "nägema, vaatama", "sho" tähendab "olemust, olemust". Mõlemad Satori ja Kenshaw tõlgitakse sageli kui "valgustatuse" ja tunduvad olevat omavahel asendatavad mõisted. Tegelikult on need kaks eesmärki:
- Satori on ootamatu ärkamine, kui inimene realiseerib tõde ja näeb kõik, nagu on, ilma igasuguse teabe filtreerimiseta. See on sügav vabastav kogemus, mis kohe muudab inimese tajumist ja annab talle juurdepääsu tõele. Meditatsioon Satori aitab seda kogemust ellu jääda.
- Kenshaw on järkjärguline protsess, kui inimene õpib oma kogemustest ja saab mitmeid ideid, mis tõmbavad teda aeglaselt valgustumise suunas. See on nii - inimene õpib vigu, kannatusi ja valu ning seega muutub paremaks kui ta oli.
Kuidas saavutada satori?
Juba ammu on selgunud, et stress on tõsiste haiguste riskitegur. See võib põhjustada:
- peavalu;
- astmahooge;
- allergiad ja palju muud.
Kaasaegne eluviis on täis stressi, mis tuleneb tundidest töö, heaolu, kodu ja suhete kohta perekonnas. Ja kuigi paljud on veendunud, et meditatiivsed tegevused hõlmavad tingimata usutunnet, saavad Satori kasutada komfortina ja lõõgastumiseks, mitte aga Zeni usklikuks.
Satori olukorda saab saavutada kahel viisil:
- Koans. Või küsimusi enda ja elu tähenduse kohta. Zeni usklikud kulutavad tihti kogu päeva sellistes küsimustes meditatsiooni. Esmapilgul tunduvad nad väga lihtsad. Näide koanist on küsimus: "Kes ma olen?". Kõigepealt tuleb silmas pidada madalat vastust - "Mul on 30 aastat vana, ma olen raamatupidaja, kahe lapse ema" jne. Kuid Satori eesmärk on sügavamad vastused - "Ma olen sõltumatu, ma teen seda hästi, mida ma teen, mulle meeldib see". Koanile ei ole õiget ega vale vastust, sest iga inimene on ainulaadne ja elab erinevalt teistest. Muud küsimused, mis aitavad Satoril saavutada:
- "Mis on minu eesmärk?"
- "Mis on mu tõeline olemus?"
- Meditatsioon. Kontsentratsioon on meditatsiooni võti. Satori uustulnukate jaoks võib koondumine olla keeruline, sest meeles on täis häirivaid mõtteid. Satori praktika aitab keskenduda mantra abiga, mida tuleb vaimselt korrata. Satori meditatiivsed tavad hõlmavad ka korralikku hingamistehnikat.
Satori hingamistehnika
Satori hingamine nõuab tähelepanu. Teadlik hingamine liigub mõtteid keskelt väljapoole sisemist. Satori tehnik on tõestatud lõõgastustehnika, sügav ja aeglane hingamine varustab aju vajalikku hapnikku. Satori hingamispraktika motoks on "hingate sügavamalt - te elate kauem". Hingamise harjutuse nõuetekohaseks täitmiseks:
- Pöörake oma selga taset (on oluline, et seljaosa oleks ettepoole).
- Lülitage meditatsiooni muusika, mis teile meeldib, sisse.
- Hinga sügavalt, ilma hingetõmmeteta pausi.
- Alternatiivne hingamine ainult nina "hingamine ninasse, hingamine suust."
- Mõnikord läheb sügavast ja aeglast hingamisest kiireks ja madalaks.
- vältida silmade tumedust ja peapööritust;
- muutke rütmi ja hingamise sügavust, kui midagi juhtub.