Paljud inimesed kurdavad, et nad tahavad alati magada, isegi kui õige aeg kulutatakse öösel magama. Peale selle võib seda seisundit, millega kaasneb inhibeerimise tunnetus, töövõime vähenemine, silmade kahvutamine ja klammerdumine, ei saa vaadelda mitte juhuslikult, vaid osaleda mitme päeva või nädala jooksul.
Miks sa alati tahad magada?
Uni - füsioloogiline vajadus keha, ilma milleta ta ei saa teha. Usutakse, et täiskasvanud tervislik inimene peaks magama vähemalt 7-8 tundi päevas, mille jaoks kehal on aega taastuda. Ja uni peaks olema täis, st tuleb jälgida une hügieeni eeskirju: mugav voodi, puhas õhk normaalse niiskuse ja temperatuuri juures, väliseid ärritusi jne. Kui midagi häirib normaalset ööd, selgitab see, miks te alati soovite päeva jooksul magada.
Olukorda tuleks hoida, kui inimesel, kes vajaks piisavalt magada 8 tundi, hakkasid sel ajal kaotama, säilitades täieliku ööaja tingimused. Kuna une sõltub kõigi organite ja kehasüsteemide toimimisest, võib selle häireid seostada erinevate teguritega, nii et pidevat väsimust ja unisust põhjustavad ka mitmed põhjused.
Kui tunda nõrkust ja uimasust, on selle põhjuseks füsioloogiline või patoloogiline. Sageli põhjustab püsiv uimasus ühe või mitme järgmise füsioloogilise teguri mõju:
- halb öö magada;
- ülekoormus - füüsiline või vaimne;
- psühhoemotional stress;
- alkoholi kuritarvitamine, kofeiinijoogid;
- suitsetamine;
- naiste füüsilised muutused hormonaalse taustaga;
- teatud ravimite võtmine (antihistamiinid, psühhostimulaatorid jne).
Põhjuse patoloogiline unisus on seotud erinevate somaatiliste, vaimsete ja neuroloogiliste haigustega. Samal ajal ei saa kaebus, et üks tahab magada ja nõrkus kogu aeg olla, ainus, kuid peaaegu alati koos teiste patoloogiliste sümptomitega. Loetleme peamised tervisehäired, mis võivad põhjustada liigset unisust:
- mis tahes organite ja süsteemide nakkused (ARVI, herpese infektsioon, adnexiit jne);
- ajukasvajad;
- valu sündroomid;
- rasked ainevahetushäired;
- aneemia ;
- hüpertensiivne haigus;
- kroonilise väsimussündroom ;
- öö apnoe;
- mürgitus;
- ateroskleroos;
- epilepsia;
- neuroosumid;
- psühhoosid;
- vegetovaskulaarne düstoonia ;
- depressioon ja teised.
Unisus pärast söömist põhjustab
Sageli on päevane unisus seotud söömisega, eriti toitev ja rikkalik. Toidu mao täites suureneb seedetrakti verevarustus, mis on vajalik nende toidutöötlemise viljakuses. Ie. pärast sööki muutub seedetrakt enim vajate verevarustust saidile.
Aktiivse seedimise ajal tekib ajus väike hapniku puudus verevoolu ümberjaotamise tõttu ja hakkab töötama vähem intensiivselt, justkui oleks üleminek majandusrežiimile. Ajutegevuse taseme languse tõttu hakkavad inimesed magama, esineb ajutine nõrkus, mis on füsioloogiline nähtus.
Miks sa raseduse ajal tahad magada?
Paljud naised märgivad suurt uimasust raseduse ajal esimesel trimestril ja see on organismi normaalne reaktsioon muutustele tulevaste perestroika ema kehas. Esiteks on see tingitud hormoonide taseme muutumisest, millest paljud hakkavad sünteesima suuremas koguses. Lisaks sellele on rasedate naiste soov ravida öösel napi põhjustatud emotsionaalse stressi suurenemisega seoses eelseisvate elu muutustega.
Mõned eksperdid usuvad, et naised tahavad alati magada algstaadiumis; see on mingi kaitsva reaktsioon igat liiki välismõjudele. Puhkeperioodil taastatakse energia, mida raseduse ajal rohkem kulutatakse, nii et tulevased emad peavad magama vähemalt 10 tundi öösel.
Miks sa tahad oma perioodi jooksul magada?
Kui te pidevalt soovite menstruatsiooni ajal magada, on selle põhjused seotud ka hormonaalse tausta muutumisega. Paljud naised tunnevad seda sümptomit isegi paar päeva enne menstruatsiooni, mis võib olla üks premenstruaalse sündroomi ilmingutest. Lisaks põhjustab füsioloogiline verekaotus väikest aneemiat, mis põhjustab suurenenud väsimust.
Unisus pärast stressi
Kui soovite kogu aeg magada, võib põhjused olla seotud hiljuti kogenud tugeva närvisüsteemi šokiga. Sageli kannatavad stressirohke tegurite ajal unetus, nii et pärast olukorra korrigeerimist vajab keha puhata ja lõõgastuda ning rohkem aega magada. Rõhutab, millised neerupealiste hormoonid erituvad tugevalt, toimivad ammendavalt ja seejärel väheneb nende hormoonide sisaldus veres, põhjustades tugevuse langust.
Väsimus, unisus, apaatia - põhjused
Mõnikord hoiab päeva jooksul unisus tõsist haigust, mida inimene isegi ei kahtlustanud. See manifest on sageli kaasatud asteniidsündroomi tunnuste kompleksi, mis areneb haiguse algfaasis kas "kõrguse" ja isegi taastumisperioodi jooksul. Kehalise psühhofüsioloogilise ammendumise tõttu on sündroom, mille tugevus on suunatud patoloogia vastu võitlemisele. Seda haigust on sageli võimalik tuvastada alles pärast mitmeid diagnoosimeetmeid.
Mis siis, kui ma tahan alati magada?
Isik, kes pidevalt tahab tugevalt magada, on igapäevatööga toime tulla, suhelda teistega raskem, mis tekitab uusi probleeme. Seega peab alati leidma põhjuse ja sõltuvalt sellest, kuidas vabaneda unisusest. Selleks on soovitatav minna arsti juurde. Kui patoloogiad ei leia, peate uuesti kaaluma oma elustiili, toitu, loobuma kahjulikest harjumustest. Järgige järgmisi reegleid:
- mine voodisse ja ärkama samal ajal;
- magada vähemalt 7 tundi päevas;
- tarbivad rohkem värskeid köögivilju ja puuvilju, vedelikke;
- päevas spordis.
Tabletid uimasusest
Kui mingid meetmed ei anna soovitud tulemust ja tahavad endiselt kogu aeg magada, võib arst soovitada ravimeid, mis mõjutavad aju aktiivsust, suurendades füüsilist vastupidavust, stressiresistentsust. Nende ravimite hulka kuuluvad:
- Modafiniil;
- Pantokriin;
- Longdaysin;
- Revien ja teised.