Peate sporti mängima mugavas, praktilises, mittekosmatavas riietuses. Need tõded on teada kõigile, isegi lastele. Erilist tähelepanu pööratakse spordi- ja spordirõivaste valikule. Nad on tundlikud mitte ainult tervise saamise suhtes, vaid ka selles, mida nad näevad paremini.
Vaadake põhilisi nõudeid ja soovitusi naiste riiete sobivuse valimiseks:
- ennekõike mugavus - klassiruumis ei tohiks midagi takistada ja liikumist piirata;
- Ärge kandke lisandeid, naiste spordirõivad ei ole sobimatud tarvikud ja mitmekihilised T-särgid, kõik on ainult kõige vajalikum ja funktsionaalne;
- Valige kangad, mis absorbeerivad niiskust hästi, intensiivse koormusega, vedeliku kadu ei saa vältida;
- sobivus spordirõivaste jaoks nõuab rangelt vastavuse teie suurusele, kui valite vähem - see lööb kokku ja häirib harjutust, kui rohkem - kõik see "hüpiks" välja ja häiriks teid klassidest;
- kui soovite end kindlalt ja veenvalt tunda, pöörake tähelepanu ilusatele sobivatele riietustele - naine on ka teater, restoran, kontor, aga ka spordiklubi kaunistus.
Millised riie on teie riided?
Naiste spordirõivad spordiks on valmistatud kombineeritud kangast. Tootmises kasutatakse sünteetilist, puuvillast ja viskoosi. Vaht puhtas vormis on harva kasutatav - see purustab, kaotab oma kuju, põleb välja. Kuid koos sünteetikaga tõestas ta ennast hästi - sagedamini lisasid nad lüürika, tänu millele kangas muutub elastseks, illustreerib ilusti ilmet ja seda saab pikka aega kasutada. Sünteetilisest riidest valmistatud riided on ka väga populaarsed, näiteks meeldib kanda inimesi, kes unustavad oluliselt kehakaalu. Populaarsed tooted on valmistatud viskoosist koos elastaaniga, need on tihti laiad ja lahtised.
Spordirõivaste tüübid sportimiseks
- Ülaosa rõivas
- top on lühike, avatud kõhupulgaga t-särk;
- T-särk või särk;
- ujumistrikoo või keha;
- Sportlik pluus kolmekordse varrukaga või pikkusega.
- Rõivaste põhi:
- lühikesed või pikad lühikesed püksid;
- säärised;
- põlvede põlvpüksid;
- püksid on kitsad ja pikad;
- pikad püksid.
- Fitness kingad:
- tossud;
- balleti korterid või tšehhid;
- tossud;
- tossud .
Rõivaste sobivus sõltub koolituste tüübist
Universaalsed riided sobivuseks ei ole veel leiutatud. Seetõttu vali seadmed sõltuvalt koolituste tüübist:
- Lõppenud aeroobika või tantsu harjutamiseks on mugav kanda pikki pükse või säärteid, millel on lühike T-särk või top.
- Uute sobivuse tüübid tai-bo ja box-box näitavad teravaid liigutusi, kõrgeid lendusi - võtke põhja jaoks lahti riideid üles ja asetage need otse tihedalt kinni.
- Pilatesi või jooga seansside ajal peaks kõigi lihaste töö olema nähtav, nii et eelistatav on püsida kitsastes riietes.
- Tantsusisenduseks on äärmiselt vajalikud stiilsed riided - see on cha-cha-cha, latina, kõhutants. Võistlejad jälgivad tähelepanelikult moe uudiseid.
- Vesi aeroobika klasside jaoks on ühekordsed ujumistrükid ja silikoonist korgid kulunud.
- Kui sulle meeldib sõita - see on tihedalt sobivad lühikesed püksid ja t-särgid või säärised.
Võite konsulteerida treeneriga, mida kanda paremini, kindlasti ei ole ta algaja ja annab head nõu.
Moodsad spordirõivad sobivad hästi, rõhutades teie väärikust ja varjualuseid. Kuid ärge laske end ära võtta, alati mäleta, miks sa klassidesse läksid - peamine eesmärk on keha taastamine ja kujutise kujundamine. Kuidas valida sobivust riideid, mida te juba tead, nüüd edasi - teie jõusaal ootab!
| | | |
| | | |
| | | |
