Pea meeles oma tundeid, kui te esimest korda kosmeetilist näo massaaži, kena, eks? Ja kui palju see on kasulik ja mitte seda väärt rääkida. Kuid võite pakkuda ka sellist abi oma nahale kodus. See on näo isemassaaž. Selles massaažis on mitut liiki. Artiklis vaadeldakse, kuidas teha Jaapani ja Hiina näomaski isearmassia. Kuid hoolimata meetodist enne protseduuri, tuleb nahka puhastada ja koorida, masseerida õli, vaht või geel.
Hiina füüsilisest massaažist nägu
Hiina füüsilisest massaaži vormid on veidi taoistlikud ja lahti lõigatud. Me kaalume viimati nimetatud tüüpi kõige lihtsamana. Dao on energia massaaž, seda on raske algajatele masseerijad teha. Mine neile paremini, kui olete rahul põhiliste liikumistega ja harjunud harjutama - peate regulaarselt massaaži tegema.
- Lihtne ja kiirelt näputäis näo põhja alustamiseks lõua keskkohast, liigutades kõrva.
- Samamoodi tööta lõua all ala, liikudes eri suundades. Pea tuleb tõsta ülespoole.
- Kolm sõrme sule lõua keskelt kõrvadele.
- Kolm sõrme juhivad kõrvadest kaela külgedele, kallutades pead jõupingutuste suunas vastupidises suunas.
Jaapani näo isearmassaat
Sellist näo enesimassaaži nimetatakse ka Asahiks, seda kujundas Jaapani masseerapeut Jukuko Tanakhi. Arvatakse, et see massaaž võib naha nahka noorendada 10 aastaga. Kuid on vastunäidustusi - nahahaigused ja lümfisüsteemi haigused. Klassikalises versioonis on massaaž istub või seisab täiusliku poosiga, eurooplased mõnevõrra lihtsustavad tingimusi ja lasevad massaažil.
Peamised harjutused on toodud allpool. Iga harjutust korratakse kolm korda, lõpetades liikumise valguse survega näo ja kaela külgedel süvendite süvenditele.
Otsa tugevdaja
Nurga, keskmise ja rõnga sõrmed vajutatakse otsa keskosale, arvestage 3-ga, lahjendage sõrmed survet templid.
Tugevdada silma piirkonda, vältida turse
Keskmiste sõrmedega padjad asetage silmade välisnurgadesse (põlved peavad olema põrandaga paralleelsed) ja viige silmuse siseruuruni ilma rõhu all. Seejärel liigutage piisava survega vastassuunas. Liikumine jätkub templid, mööda silmade nurka. Peatage 3 sekundit ja suruge silmade sisepindadele alasel silmalauge. Nüüd püüdke veidi tagasi oma silmade välisnurgadesse, peatades 3 sekundi jooksul orbiidi õõnsuse välimist nurka.
Tugevdage lõua ja suu pinda
Kesk ja rõnga sõrmed pane lõuendi keskele (auk). Sellele kohale veidi vajutades hoidke oma sõrme 3 sekundit, seejärel keerake oma huuled ringi ja sulgege mõlema käe sõrmed üle ülakeha. Vajutage punkti 3 sekundit. Pärast kolme harjutuse kordamist jätkake järgmise liigutusega.
Nasolabiaalsete voldikute eemaldamine
Liigutage sujuvalt sõrmed nina tiibade ülaosas olevatesse õõnsustesse. Tehke 5 liigutamist, joondades kaheksa. Veelgi ilma rõhuta liigutage keskmise ja rõnga sõrme nina silla ja vajutage 2-3 korda nina keskpunktist servadele, pöörake pöörlemist liikumiseks ilma pingutuseta.
Otsa pehmendamine
Pane oma küünarnukid külgedele, paralleelselt põrandaga. Ühelt poolt tõmmake otsa paremalt vasakule otsa, liigutades siksakilise mustriga. Proovin kergelt vajutada sõrmedega padjad, et mitte nihutada nahka. Nüüd tehke seda vasakult paremale. Mõlema käe edasi surudes loputage nahk otsa keskelt templidelt.
Teises lõugast
Pane palmide ette näo ees, nagu palvetades, pöidlad asetsevad kaela täisnurga all. Seejärel lehvitage peopesad ja kinnitage näole nii, et nina peitub käe peopesade vahel, lõual paikneks pöidladel. Nad massaaživad ja sõtkuvad ala lõua keskel. Lisaks sellele võta jõuga teistest sõrmedest templid, läbides silmade all olevad indeks sõrmed.
Näo ovaalse korrigeerimine
Kasutage oma lõuend oma palmiga, haarates oma lihaseid,
Põike lohutamise vastu
Koldke käed rusikas, levides küünarnukid külgedele. Pange oma sõrmed ninasõõrmedesse ja eesmise sõrmejälje välisküljele rõhuga põlvekaarte kõrvadele.
Samuti on olemas jaapani shiatsu isemassaažitehnika , mis viitab teatud punktide mõjule. See on väga raske täita, kuna see nõuab täpset tulemust, on parem õppida seda massaaži kogemusega.