Mõnikord on inimese elus selline eesmärk, mida ta soovib mingil viisil saavutada. Ja pole oluline, milline eluala soovitud - isiklikust, professionaalsest või sotsiaalsest, kuidas oma eesmärki saavutada, psühholoogia ütleb.
Määrake oma eesmärk
Enamasti ei hakka inimene oma eesmärkide saavutamiseks "hajutama". Näiteks sellised laused nagu "Ma tahan elada paremini", "Ma muutun ilusamaks" võivad tähendada unistusi, soove, kuid mitte eesmärke. Enne kui õpid, kuidas eesmärke saavutada, peate mõistma, kuidas neid õigesti panna.
Õige eesmärk:
- selgelt sõnastatud (mitte "ma tahan ilusamaks muuta", vaid "kaotan kehakaalu", "hoolitsen ma regulaarselt");
- on tõesti saavutatav;
- piiratud konkreetsete tähtaegadega;
- on mõõdetav tulemus.
Plaani koostamine
Sihtmärgi saavutamine ilma selge tegevuskavata on võimatu. Esiteks määrake kindlaks oma eesmärgi saavutamiseks vajalikud vahendid. Näiteks kui teie eesmärk on kaalust alla võtta, vajate toitumist, kosmeetilisi protseduure, sportimistreeninguid. Seejärel määratlege vaheetapid: mida täpselt tuleb teha nädala, teise, kuu tagant.
Motivatsioon
Teie elus olulise eesmärgi saavutamine aitab parandada motivatsiooni , mis on üks peamisi edu lubadusi. Kui motivatsioon on nõrk, ei ole eesmärk tõenäoliselt saavutatav. Näiteks, kui ostate väiksema suurusega pulmakleiti, aitab see väga tõhusalt kaasa dieedi järgimisele.
Motivatsioon kasvada ei häiri teie usu stimuleerimist ennast. Loo spetsiaalne päevik, kus salvestatakse eesmärgi saavutamise dünaamika või luuakse mõni muu visuaalne pilt (näiteks ostate kümne kilogrammi rasva ja eemaldage kadunud kilogrammid). Tõeline edu, mida te parandate, annab teile enesekindluse oma võimetele.
Olge optimistlik. Keskenduge ainult positiivsetele aspektidele ja võite oma eesmärgi kindlasti saavutada!