Möödunud kuul 31-aastane Ciara laulja, tantsija ja laulukirjutaja sünnitas teise lapse - tütarlase nimega Sienna. Hoolimata sellistest rõõmsatest sündmustest sai laulja raseduse ajal veel 27 kilogrammi. Täna sai teada, et Siare on juba suutnud 9 kilogrammi kaalust alla võtta ja ta rõõmuga räägib seda oma fännidele.
Laulja naaseb oma vormi
Täna on 31-aastane laulja rahul oma fännidega hetkeseisu ja huvitavaga oma Instagram-i lehel. Foto, mille Ciara avaldas, võeti mitu päeva enne teise sündi. Sellel esitab laulja lühikeses klees, mis seisab akna lähedal, kust avaneb suurepärane vaade ookeanile. Foto pildil tegi Ciara järgmise kirja:
"Ma olen üsna kangekaelne ja sihikindel inimene. Sellepärast ei ela mu kehas need 27 kg, mis asusid mulle raseduse ajal. Täna tahaksin kõigile tõestada, et minu sõnad ei ole mänguasjad. Esimese kuu jooksul pärast sündi õnnestusin ma kaotada 9 kg! Minu jaoks on see võidu algus. Olen kindel, et see on veelgi parem. Et rääkida sellest, kuidas ma plaanin ennast kujundada, otsustasin teha iganädalase fotoaruande oma kaaluga ja mina nende peale. Järgmisel nädalal ma tahan kaotada 4,5 kilo. Loodan, et ma õnnestun. "
- Taylor Swift esimest korda kahe aasta jooksul avaldati
- Ciara sai Pandora suursaadikuks
- Ciara jagas Russell Wilsoni ja nende tütre pilti
Ciara on kogemusi kehakaalu alandamisel
31-aastane laulja ei ole esimene kord, kui ta kogub nii palju liigkaalu. Esimese raseduse ajal, kui ta kandis Futheri poja, mängis näitleja üle 30 kg. Siis suutis Ciara 4 kuu jooksul 27 kg kaalust alla võtta. Pärast seda ütles ta fännidele ja kõigile, kes soovivad kaalust alla võtta, seda, mida ta ise selle eesmärgi saavutamiseks tegi. Sellised sõnad olid tema fännide poole pöördudes:
"Esimene sünnitükk oli mul raske. Mõni aeg pärast neid ei saanud aktiivselt liikuda ja istuda dieedil. Kuid niipea, kui arst lubas mul seda teha, ma ei kõhkle. Peaaegu kohe pärast arsti ettekannet füüsilise koormuse võimaluse kohta naasin jõusaali. Klassid kestis umbes 3 tundi. See kõik algas asjaoluga, et veetsin ühe tunni bussiga, kandes kaalu ja tehes harjutusi erinevatel lihasrühmadel. Pärast seda läksin jooksulint ja jalgrattaga, korraldades ise südame. See kestis umbes 2 tundi.Toidu puhul oli see tõesti karm. Öelda, et ma ei tahtnud süüa midagi väga maitsvat, on olla kaval. Ma tõesti tahtsin, kuid tuntud mantra aitas mind kõigil: "Toit ei lähe kuhugi ära." See oli selline eluviis, mis võimaldas mul vabaneda lisaraskadest. "
Lisaks sellisele korraldusele ja eesmärgipärasusele võib Ciara perele toetuda. Viimasel ajal räägib tema abikaasa Russell Wilson, et kõik toetab tema abikaasat, olenemata sellest, milline küsimus otsusest mõjutab. Lisaks ütles ta korduvalt, et ta imetleb Ciarat ja mitte ainult tema välimust, vaid ka võimet teha õigeid otsuseid.