Raseduse esimesed nädalad - mida saate teha, mida te ei saa?

Lapse ooteperiood kehtestab teatud keelud ja piirangud tulevase ema eluviisile. Alustades esimestel päevadel, mil sa teadsid, et ootate beebi, peate oma käitumist natuke kohandama, et laps oleks sündinud tervena ja õnnelikuna. Samal ajal ei ole rasedus haigus, nii et ärge keelake ennast absoluutselt kõike ja lasege kõik üheksa kuud ilma segamiseta, kui selleks ei ole spetsiaalseid meditsiinilisi tõendeid.

Selles artiklis räägime teile sellest, mida saab ja mida ei saa teha raseduse esimestel nädalatel, et mitte kahjustada teie tulevase poja või tütre tervist ega ka iseennast.

Mida raseduse esimesel nädalal ei saa teha?

Muidugi on kõik näpunäited ja soovitused raseduse esimesel nädalal, mida saab ja mida ei saa teha, väga suhteline. Lapse ooteperiood algab viimase menstruatsiooniverejooksu esimesest päevast, kui munarakk ei leidnud isegi viljastumist. Tegelikult ei ole praegune eman sel ajal veel rase ja suudab teha kõik, mis talle meeldib.

Peale selle leiavad praktiliselt kõik günekoloogid, et kehasse sisenevad kahjulikud ja kasulikud ained ei mõjuta loodet, kuni see kinnitub emaka seintele. Sellepärast saate muuta oma eluviisi ja veidi hiljem. Sellegipoolest, kui soovite, et teie beeb sünniks täielikult tervislikuks ja rasedus käiks rahulikult ja kergelt, on kasulik hoolitseda selle eest, mida saab ja mida ei saa teha, kui laps ootab juba ammu enne selle algust.

Niisiis, alates esimesest raseduspäevast, tulevaste ema jaoks on kehtestatud järgmised keelud:

1. Suitsetamine Nikotiin võib olla väga negatiivne mõju teie lapse tervisele ja arengule, seega on suitsetamise peatamine palju parem lapse planeerimise etapis. Lisaks ei soovita paljud arstid suitsetamisest loobuda, kui rasedus on juba alanud.
2. Alkohoolsed joogid mõjutavad ka kõiki sisemisi organisme ja koorikuid, eriti nende paigaldamise ajal, st raseduse esimesel kahel kuul. Tulevase ema alkoholi liigne kasutamine toob sageli kaasa arvukate arengumisharjumustega lastega sündimise. Eriti sageli on kahjustatud närvisüsteemi koorimised.
3. Kofeiin esimestel nädalatel võib põhjustada raseduse katkemist. Piirata kohvi tarbimist 150 ml päevas.
4. Pisut kohandage toit, loobudes liiga magusast, soolast ja vürtsisest toidust, kiirtoitest ja gaseeritud jookidest. Vältige mõnda kalaliiki, nimelt tuunikala, makrelli ja mõõkkala.
5. Püüdke mitte katihutit ise vahetada. Selle tegevuse käigus on toksoplasmoosi kokkutõmbamise tõenäosus väga suur. Kui see infektsioon satub tulevase ema organismi, raseduse alguses esineb tihti nurisünnitust. Kui laps saab päästa, on see peaaegu alati sündinud teatud väärarengutega ja eriti aju.
6. Lisaks võivad esinemishäired provotseerida liiga suurt füüsilist koormust või keha ülekuumenemist. Püüa mitte tegeleda liiga aktiivse spordiga, mitte tõsta liiga suuri esemeid ega keelduda sauna või vanni külastamisest.

Mida saan teha raseduse esimestel nädalatel?

Lapse ootuse perioodil on alates esimesest päevast mitte ainult võimalik, vaid ka vajalik:

• söö paremal. Sööge võimalikult palju puuvilju, köögivilju, liha ja kala;
• Foolhapet ja E-vitamiini või rasedatele mõeldud erilist multivitamiini juua;
• külastage hambaarsti ja puhastage hambaid;
• kõnnib vabas õhus;
• nii palju kui võimalik magada ja puhata.

Lõpuks, niipea, kui saate teada tulevasest täiendamisest, peate valima günekoloogi, kes viib teie raseduse ja minna talle kohtumiseks. Siis peate järgima ainult kõiki arsti soovitusi ja nautima lapse ooteaega.