Kui daam ei ole meeleolu, siis on vastassuusarel on alati pooldav seletus - tal on PMS. Vahepeal on premenstruaalne sündroom tõsine asi, mis mõnel juhul isegi nõuab ravi. PMS voolab kõikidel erinevatel viisidel ja sellel on palju sümptomeid, kuid üks asi on selge - naistele tekitab see nähtus palju ebamugavusi ja tõrjub halvasti kaalutlevaid tegudeid - paljud preemiantsiiniperioodil toime pandi kuriteod. Nii et ärge arvan, et kuidas PMSiga toime tulla, on ainult need, kellel ei ole midagi ette võtma, nende ajusid. Naised, kelle sümptomid on kõige enam väljendunud, vajavad tõesti abi ja neil oleks parem pöörduda spetsialisti poole, et ta saaks leida PMS raviks sobivaid ravimeid. Premenstruaalse sündroomi sümptomite leevendamiseks tuleb järgida järgmisi soovitusi.
Kuidas PMSiga toime tulla?
Kuidas PMS-i korrektselt ravida, saab arst ainult rääkida, sest ta teeb individuaalsete andmete alusel järeldusi, kuid kui teil ei ole aega arstidele minemiseks ja hoolikateks uuringuteks, võite proovida oma elu, kasutades selle perioodi jooksul valuvaigistajaid ja rahustajaid. Samuti on vaja jälgida väikese soolasisaldusega toitu, et kaitsta end kehahoolduse eest ja sellest tulenevalt turse. Sellel perioodil on vesi vaja umbes 1,5 liitrit päevas, rohkem on juba ebasoovitav. Samuti on kohvi, tee või kola kasutamine vastunäidustatud, kuna nendes jookides sisalduv kofeiin suurendab ärritatavust ja häirib une. Parem on PMS-i asendada need joogid taimsete kartulitega ja tavalise veega. Toidu puhul on õige süüa toitu, mis sisaldab kaltsiumi (piima), kaaliumit (ühtsed kartulid, banaanid, kuivatatud aprikoosid), magneesiumi (spinat, rohelised köögiviljad, salat), B6-vitamiini (oad) ja E-vitamiini ( puder, taimeõli rohelised). Samuti võite võtta nende ainete sisaldusega vitamiinide mineraalide kompleksid.
PMS-i ravi rahvatervisega
Vaatamata tänapäevase tehnoloogia arengule PMSi ravimiseks, mis lahendaks kõik probleemid, ei ole veel suutnud. Rahvameditsiinis pole sellist vahendit, kuid mõned puljongid hõlbustavad valulikku seisundit koos premenstruaalse sümptomiga ning koos toiduga annavad häid tulemusi.
- Hea tsefalosaadus on soovitatav kasutada närvisüsteemi tugevdava vahendina. Seda kasutatakse ka viljatuse ja menopausi ajal. Kuid seda ei saa kasutada enam kui 3 kuud järjest ja samuti ei ole vaja annust ületada. Päevane kogus - 2 tassi. Et valmistada keetmist 2 spl. Kuiva rohi lusikad tuleks valada 2 tassi keeva veega ja lasta see õlitada. Seda vedelikku ei tohi raseduse ja ägeda nefriidi ajal võtta.
- Melissa puljong aitab leevendada valu ja vähendada ärrituvust. Selleks peate valama 2 supilusikatäit melissa kuivatatud ravimtaimede kohta klaasi keeva veega ja laske sellel paar tundi järsult seista.
- Suurem toime annab sidrunipalmiini ja teiste maitsetaimede kombinatsioone. Näiteks siin on kollektsioon - 30 grammi sidrunipalsmi, 10 grammi valge jasmiini lilli, 20 grammi valeriat ja 20 grammi kummikat. Kõik komponendid tuleb segada ja valada klaasi keeva veega. Puljongil lastakse suletud kaane all 10 minutit infundeerida. Võtke see vähemalt 3 korda päevas.
- Samuti on hea, et keetmine on pärit sugukonnast ja kollase akaatsia lehed. Sa pead võtma 20 grammi iga taime ja vala klaasi keeva veega. Infundeerige puljong 10-15 minutit. Saadud tee tuleks purjus nädal enne hommikust, lõuna ajal ja õhtul hommikuste menstruatsiooni algust.
- Jasmiini ja niiskjavandi eemaldamine aitab leevendada valu. 30 g jasmiini ja 40 g niiskust tuleb valada klaasi keeva veega ja nõuda 15 minutit. Jooge selline keetmise järgneb klaasile kolm korda päevas, nädal enne menstruatsiooni algust.