Unetus, milles aju töötab minimaalse intensiivsusega ja keha praktiliselt ei reageeri väljastpoolt olevatele stiimulitele, peaks andma inimesele puhkuse, elujõulisuse ja energia taastamise. Usutakse, et pärast täielikku magama inimene tunneb rõõmsat, värsket, aktiivsust valmis.
Kui aga selle asemel on tervislik seisund halvenenud, siis pärast une peavalu haigestub, siis tuleb see probleem lahendada, mõistes selle põhjuseid. Vastasel korral, kui selline ebameeldiv sümptom ignoreeritakse või anesteetikumidega ravimeid lihtsalt "uppus", võib olukorda süvendada veelgi tõsised ilmingud.
Miks peavalu pärast magama jääb?
Pidades silmas, miks võib pärast hommikust või pärast magamast magama jääda pea valu, peate kõigepealt pöörama tähelepanu magamise tingimustele ja teatud eluea tunnustele. Nimelt võib mitmed tegurid põhjustada unehäireid, mille tagajärjel keha ei saa täielikult lõõgastuda ja tulemuseks on peavalu pärast ärkamist. Sellised tegurid hõlmavad järgmist:
- ebamugav padi, ebamugav madrats;
- pehme, kuiv õhk magamistoas, kõrge õhutemperatuur;
- kuritarvitamine kofeiinivõtete, alkoholi (eriti öösel) ajal;
- raskesti seeditavate toiduainete vastuvõtt enne magamaminekut;
- unerežiimil olev müra;
- unea keha ja pea ebamugav asend;
- liiga lühike või vastupidi - pikk unenägu;
- stress, emotsionaalne või vaimne treenimine enne magamaminekut;
- suurenenud füüsiline aktiivsus enne magamaminekut.
Kui kõik need tegurid on välja jäetud, siis pakutakse mugavaid magavusi, kuid peavalu ilmneb regulaarselt või püsivalt, siis tuleb tervisehäirete põhjuseks otsida. Kõige tõenäolisemad patoloogiad, mis selle sümptomi esile kutsuvad, on:
- äge või krooniline sinusiit ;
- diabeet;
- hüpertensioon;
- vegetovaskulaarne düstoonia ;
- emakakaela osteokondroos;
- aju põrutus;
- suurenenud intrakraniaalne rõhk;
- aju kasvaja.
Miks mu peas valitseb pikk magada?
Iga inimese jaoks on normaalne une kestus ja enamikul juhtudel on see 7-9 tundi. Pikaajaline uni avaldab negatiivset mõju ka heaolule, nagu ka liiga lühike unenägu ja võib põhjustada peavalu. See on tingitud une vältel toodetud hormooni serotoniini kogunemisest organismis, mis mõjutavad aju, pika vedeliku puudumisega kehas ja pika horisontaalse seisundiga (eriti madala padi või ilma padjaga).