Väga sageli on vale ja tasakaalustamata toit naiste hormoonide ebapiisava tootmise põhjuseks. Juba ammu on teada, et paljud naiste hormoonid leiavad toitu.
Iga naise või pigem tema seksuaalsüsteemi jaoks on antioksüdandid väga olulised, mille hulka võivad kuuluda vitamiinid, oomega-3 rasvhapped, raud, foolhape ja teised.
Millised tooted on olemas?
Sageli küsitakse naistelt, kellel on veres madalad hormoonid,: "Millised toidud suurendavad veres naissoost hormoonide sisaldust ja stimuleerivad nende tootmist keha kaudu?".
Tooted, mis suurendavad naissoost hormoonide taset ja aitavad kaasa nende tootmisele, on võimalik viidata:
- Munad. See toode sisaldab suures koguses letsitiini, mis omakorda on otseselt seotud hormoonide tootmisega ja samuti vitamiinide tavapärase assimileerimisega. Edendab toksiinide eemaldamist naise kehast. See on täisväärtuslik valkude allikas.
- Rasvane kala. Sisaldab tohutul hulgal Omega-3-sid, millel on põletikuvastane toime ja normaliseeritakse naisorganismi hormonaalset tausta. Nõudes koos joodi sisaldavate toodetega (pähkel, merikarbid) on kala suurepärane vahend vähktõve ennetamiseks.
- Oliiviõli. See toode koos salati ja nisu seemnetega sisaldab tohutul hulgal E-vitamiini. See on see vitamiin, mis on seotud suguhormoonide tootmisega ja mõjutab menstruaaltsükli reguleerimist.
- Tsitrusviljad, koer roos, rohelised sibulad viitavad ka toitudele, mis suurendavad naissoost hormoonide sisaldust veres. Nad on C-vitamiini allikas, mis kuulub antioksüdante.
- Lehtköögiviljad ja -rohelised on suurepärane magneesiumiallikas, aga ka foolhape, mis omakorda on rase naise närvisüsteemi normaalseks toimimiseks väga vajalik.
- Naftagaasi sisaldavad keefid ja jogurti sisaldavad B-vitamiini, kaltsiumi ja valku.
- Terve-nisu leib, leib, kuumtöötlemata teravili, kliid. Need sisaldavad B-vitamiine, mis on vajalikud naise närvisüsteemi normaalseks toimimiseks.
- Mereannid. Sisaldab oma koostises joodi, vaske, valku, mis on vajalikud reproduktiivse süsteemi normaalseks toimimiseks.
Nagu näete, võib naiste hormoonide taseme tõstmiseks kasutada paljusid tooteid. Kuid see on ainult abivahend, mis koos hormoonraviga annab suurepärase tulemuse.