Te kindel, pitsid oma treeni erinevalt, tuginedes ideele selle või selle lipsutamise ilu kohta. Kuid nagu teate, ei ole kingade jalatsid mitte ainult lisavarustus, vaid ka asi, mis suudab jalgu õigesti fikseerida, mis on pikkade jalutuskäikude või sportimise jaoks väga kasulik.
6 aukudega treenimisega treenimise meetodid
Spordijalatsite kõige tavalisem võimalus on 6 auk. Sõltuvalt jalgade omadustest saate teha sporti mugavamaks.
Parim on 6-aukudega treenimiseks pitsid, kui teil on lai jalg:
- osta sigatsikujulise lintiga jalatsid ja laske nööridel läbi 3 aukud keelele kõige lähemal - nii et jalg tunneb end vabamalt;
- Samuti ei saa te ületada pitsi, mis liigub teisest kolmandast aukust, vaid pannakse see vertikaalselt ülespoole, nii et saate ka jalgadele rohkem ruumi normaalse fikseerimisega pahkluu piirkonnas.
Kuidas pitsid üles pitsid 6 trossidega taldrikuga taldrikule
- Sel juhul on oluline pingutada randmed tihedalt nii, et tossud ei ripuksid, vaid hoiavad jalgu, nii et lintimisseadme valimine, nagu esmakordsel juhul, jätaks nööblid kaugelt keele 3 aukudest.
Kõrgele tõstevõimele 6 auguga pöiad 6-ne puusüstlitega
- Lihtsaim ja efektiivsem viis on horisontaalselt pitsid: nii et jalg jääb samaaegselt staatilisse olekusse ja mitte lõhestatud;
- kui te eelistate ikkagi diagonaalselt rihitsemist, tõsta teliku kõrguse taset vertikaalselt ühte või kahte auku.
Kui teil on lai nina ja kitsas piisavalt kanna, siis võite kasutada järgmist skeemi 6-aukudega kingsepad:
- fikseerige jalg veel tõsiselt pahkluu piirkonnas: selleks tehke viies õmblus vertikaalselt ja kuues õmblus nagu tavaliselt;
- võite võtta ainult kaks nööki ja juhtida neid diagonaalselt risti: alt tuleb pingutada allpool ja ülemine pealispind ülaosas ja pisut tihedam. Selle tulemusena peaks olema kaks kaussi.
Tõmblukkide suurte näidete arv - üks mitte õhuke inimene luges neid üle 4000. Selleks, et vältida suu tervisega seotud probleeme, et vältida ülekoormatust, dislokatsioone ja pingetõmbeid, on teil vaja vaid korralikult jalatseid. Kui te ei tunne jalatseid, ei tähenda see, et see on halb. Analüüsige, millised on ebamugavused, proovige lakkide uut versiooni või isegi pitsid vahetada, sest on teada, et puuvill tõmbab jala tugevamaks, siid - nõrgem. Võibolla on jalg puudu ainult tugev fikseerimine või vastupidi - vabadus. Mine rõõmuga ja ilma vigastusteta spordis!
| | | |
| | | |
| | | |
